今夜のまごわやさしいメニュー

今夜のメニューはコレ



冷奴、魚のアラ汁、煮物、とろとろ焼き、塩辛

ま→冷奴
ご→とろとろ焼きにごま油
わ→アラ汁にわかめ
や→冷奴・アラ汁にネギ、とろとろ焼きにレンコン、煮物に竹の子、人参、レンコン
さ→アラ汁にコイチ、塩辛、煮物にちくわ、とろとろ焼きにじゃこ、かつおぶし
し→煮物にどんこ、しいたけ茶
い→とろとろ焼きに長いも


実はひぃは煮物が苦手（＾。＾；）　でも体のためだから・・・



とろとろ焼き



今日もカンタンにまんべんなく摂取できました（＾－＾）