本日もだんなさんのリクエストに応えました
。ハンバーグ
ふぁふぁですっごく美味しかったです。
付け合わせは人参グラッセと野菜のガーリックオーブン焼き。
エリンギが好評でした。
本日の献立
ハンバーグ野菜のオーブン焼き（エリンギ・じゃがいも・ピーマン）野菜スープ（エリンギ・人参・玉葱・ピーマン・グリンピース）ごはん野菜のオーブン焼きや野菜スープは野菜がたくさんとれていい。
今日お昼はマクドナルドへ
。サラダマックを食べました。
トマトグリルチキンバーガーセットをチョイス
。他はマックサラダ（胡麻ドレ）と野菜ジュース。
ファーストフードはヘルシーではない気がしますが、
これはかなりヘルシーでＧＯＯＤ
。会社帰りに久しぶりにストレス発散にカラオケに
行ってきました。たまに歌うの楽しかったです
。