エンジョイ空手-21 - 15人 最高人数

4/9(土)17～18時はエンジョイ空手
まずは、久々に皿回し。

つい先ほど、回せなかった私。回せた～😄



ママ達の中には
回せるようになった人も。

子ども達はまだ回せず
回っているのを棒ごと渡してもらって
楽しんでいる。

その後は、ラダーとトンネル



だが、まじめにする子は少なく
自由自在に飛び回っている。

それからママ達はバトン
子ども達は鬼ごっこ？

次に、回し蹴りの稽古だが



バトンを回せなくて
悔しくてやめられないのか
バトンを頑張るママも。

次に、突きの稽古。
上肢のアライメントが難しいので

当たるとき(インパクト時)は
肘も拳も垂直で



肘を伸ばしきらないようにしないと
肘を傷める。

当たった後(フォールスロー)は
広背筋から腕を伸ばしながら
拳を90度回内。

これをいくら説明しても
できない腕だと
第2関節の皮膚を擦り剝いてしまう。

なので、これができるように
バトンで腕作りをしているのだが…

下半身からの連動となるとさらに難しい。


　　↑
太ももを締められないママ達は
ミットを挟んで。

それでも少しずつ上手くなり
元気になるママ達や
子ども達を見ていると
とても楽しい。

最後はアッパーの稽古。



骨盤を前上に回転させて
全身の力を拳に伝えることが大切。



早退した子も含めて15人？
最高人数(たぶん)
もう、数え切れなくなってきた。

仙台に移動しないといけないので
遅くならないよう、解散とした。