肩こり

肩こりには、常々悩まされています。

仕事でpcを使うので、1日中、pcと向き合うことも多く、
肩はパンパンにこってます。

書店で、「こりにすぐ効く100の方法」とあったので
購入しました。

家で簡単にできるものがたくさん紹介されています。

体を温めて改善する、ショウガを取り入れた、料理も
紹介されてました。

こりにすぐ効く100の方法の中から、どんどん取り入れて
血行を良くしたいと思います。

週に1回、バドミントンで思いっきり汗を流して、
運動もしていますが、
日頃から肩こり対策、したいと思います。

日経 Health (ヘルス) 2009年 12月号 [雑誌] 日経ヘルス編集部 日経BP社 このアイテムの詳細を見る