キウイ&バナナシェーク

以前、キウイをたくさんいただいたときに、キウイシェークが美味しくて、毎日飲んでました。

キウイだけで作ってもいいのですが、バナナも入れると、甘さも加わって美味しいです。

作り方は簡単。

(材料)
キウイ1個、バナナ1本、牛乳適量(100cc)



(作り方)
キウイは皮をむいて、1cm位にスライス。バナナも皮をむいて、切る。

ブレンダーの容器に、キウイ、バナナ、牛乳を入れて、スイッチオン。



混ざればokです。

お好みで、ハチミツやヨーグルトを入れても美味しいです。



氷をいれるとヒンヤリします。

とろりとして、飲みごたえたっぷり。

朝食時なら、これを飲めば、お腹も膨れます。

夏場は、食欲もなく、果物をたくさん食べたくて、キウイシェークしてました。

牛乳を普段はあまり飲まない子供も、キウイシェークにすると「美味しい」といって飲んでました。

ビタミンも食物繊維も豊富なので、美容にも健康にもいいですね。