「30日スクワット」の中間報告

免疫力もヒップも下げない宣言し、
1日から開始した「30日スクワット」。

前半戦は順調にやり切りました。
今日はお休みなんです（嬉）

3日間やって、1日お休みのペースが、
心地よく続けられる秘訣なのかな。

過去に実践したときは、
体重、体脂肪率、二の腕、ウエスト、
ヒップ、太もも、ふくらはぎを
記録して変化をチェックしました。

そのときは、
特にウエストと体脂肪率に
うれしい変化がありましたよ。

今回は体重と体脂肪率だけをチェック！

気になる中間報告ですが、
体重は1㎏減、体脂肪率は変わらずです。

過去実践したときと違うのは、
ステイホームにつき、ジムを1ケ月以上
お休みしていることですね。

これは想像以上に大きいかも……。
とりあえずは、後半戦もガンバリます。