次は蜜豆

体操教室に行く。

到着と同時に汗　水筒の冷たい黒豆茶をゴクリ。


「水分を摂りましょう」
とよく言うけれど水でも　お茶でもよし。
水を買うなら裏面を見てミネラル入りの
物を。
お茶ならミネラル入ってますから。
とインストラクターのお話。

病気予防　夏場の足がつる！のにも効果
ありと。

体操の合間に今回は栄養のお話も。
合間なのに　前の男性居眠り💤

どれだけ食べる事に興味が無いの？
誰かに作ってもらい　それを食べる生活
なんでしょね。



終わってまっすぐ買い物に。

揚げたてのアジフライを買ったよ。
鯵を捌いてフライにする気力が…
夜の揚げ物もできるなら避けたいし。

下に農園サニーレタスを敷いて　肉厚アジ
フライをドン！
フライの塩味だけで美味しかった。
小さな満足〜



テレビ番組表に　Ｅテレ俳句の時間「蜜豆」
を見ちゃったよ。

あ〜これも大好きなんだよね。
これもいつの日か実現したいよ。
次の目標は「蜜豆」