３羽のメジロが

ウォーキングの途中　近所のお庭に梅の花。
開花したのもあり　見上げていたらメジロ
が３羽。

１羽ならうちの庭にも来てくれたことあった
けど　３羽ですよ。
何か仕掛けがあるんじゃないかと。

富士山を見たような嬉しい気分。






昨夜テレビで料理家さんがマイキッチンを
紹介してくれていた。

工夫されたキッチン　その人を表してる。
そこで作られるごちそうも参考にさせて
貰って。


台所洗剤は　ボトルの胴部を押し逆さまにし
使うけどディスペンサータイプに詰め替える
と便利ですよ！とコメント。

そうです　隣に置いたハンドソープはディス
ペンサータイプなのに　食器洗剤は何故か
逆さまにするタイプ。
スポンジを持ちながら洗剤が片手で出せる。


こんなものよと不便にも思わず使ってたけど　
ひと手間省けそう。




今日のお昼の野菜炒め。



農園キャベツに農園ねぎ　小さな小松菜を
炒めたもの。
ほんの少し塩と胡椒。
出来上がって黒胡椒をたっぷりかける。


真冬の寒さにあたってる野菜は甘くてとろり〜
シンプル炒めなのに　おいしかった〜

鍵が無い💦

郵便局に行って
「切手ください」
そこではがきに貼り　投函を受け付けの方に
お願いしウォーキングへ。

あちこち歩き回って帰宅。
後ポケットに入れた筈の鍵を探す。
「あれっ」
あちこちのポケットを探せど…


落ち着いて考えるにどうも郵便局で
落としたに違いないけど「カチャリ」なんて
音が全くしなかった。
まぁ　行って確かめる他はない。


すたこら　ようやく郵便局。
尋ねたら　
「どんな鍵ですか。特徴は？」
と問われて答えると　奥の引き出しから
出して来てくれた。
床ではなく　カウンターにあったとか。

娘　息子宅の鍵も一緒なので　よかった〜

帰宅したら１万歩超え。
見つかったのだから　まぁいいか！




夕飯は


２０㎝のフライパンに白菜と挽肉を交互に。
出汁を入れ　蒸し焼きに。

食べやすい大きさに切り　お皿に。
生姜餡をとろ〜りと。


農園大根　こんにゃく　新じゃがいも
を土鍋でことこと　温め名古屋味噌タレ
を付けて。

農園小松菜もお浸しで。

缶コーヒーのひと時

いつものファーマーが集う農園へ収穫に。


これから春に向けての作業をみんなで確認。
じゃがいもの植え付けの次が　にんじんの
種まきだよ！

「じゃがいもの種いも　もう買ったよ」
早く買わないと　好みの種いもが無くなる。
「遅れちゃならない💦」

元気で農園作業　続けようね！
１００歳までだよ！

無糖の缶コーヒーを手にお喋り　笑い。
身体も動かす　頭もこのお喋りで活性化。





この美しさったら。
放射線状に広がる大根の葉。
アートというより「美」




魚の付け合わせにスティックブロッコリー
ファーマーバージョン。





長持ちして好きな花がなかなか無くて。
かき菜(菜の花代わりに)
ファーマーバージョンー２



玄関に小さな春

シチューとスープと

日差しが少しずつ強くなって来ました。
節分の豆も用意した。
早く　来い来い　春🌸


朝９時頃　大きな揺れ。
ドキリ！　思わず椅子の背を握りしめた。
日本列島　どこに居ても地震国。
気をつけて暮らそう。







ここのところ　何でも入ってるシチューとか
スープとか。
温まるし　簡単だし。
今朝は自家製トマトピューレを入れた。

パンはツナ缶と刻みルッコラのマヨネーズ
和えをのせて。

朝はしっかりタンパク質を摂るといいそう。
動物性　植物性　とり混ぜてが目標。


友だちから貰った名古屋味噌味の
「かけて味噌…」ネーミングに惹かれた
けど　冷蔵庫にあると便利。

何本か買ったのもそろそろ無くなるので
買いに行こう。
ウォーキングを兼ねて。






行く毎におしゃべりばかりで完成せず。
食卓に出して描き足してみる。



色んな方向から４人が　この蕪を描いた。
４５度ほどづつ　ずれた位置から。
次回にでも　みんなで比べてみたら面白い。

いい所　治すべき所　意見交換。

柔らかな絵を描く人　きっちり型の人
大きな絵を描く人　小さく描く人
黙々と鉛筆が動く人　口が大いに動く人

どなたも　それが自分。
その時が楽しければ　happy〜

キラキラ ふりふりなし

昨日の絵画教室。

お隣に座った女性と農園の大蕪を描く。
口角を上げるべく　おしゃべりも。

取り立ててではなく　何となくおしゃれ。
「おしゃれ　好きでしょ！」
と聞いたらば
「みなさんと一緒よ。」

アイロンのパキッと効いたブラウスを着る
ではなく　気取らない心遣い。
首元のマフラーが似合ってる。
前回と違うなぁ〜

出かける時はちゃんと鏡の前に立つのね。
近くだからと　よれよれではいけません。
毛玉だらけもいけません。

お化粧なし　キラキラなし　ふりふりも
なしがいいわぁ。

これからも注目。
おしゃれ感覚を見習おう。



お昼前に買い物に行こうと炊飯予約。
鮭缶と野菜のクリーム煮を作って。



鮭缶は便利。
さっぱり味で骨まで柔らかい。
缶からお鍋に移し野菜を加えて煮込むだけ。
大好きな冷凍庫のビーンズ　農園芽
キャベツも入れて。
沢山は収穫できず毎回５〜６個なので
ちょうど良い。

味見をしたらあまりにさっぱり味なので
仕上げにオリーブオイルをたっぷり。

こんな寒い日に

昨日に比べ　うんと寒い事を予報で知った
のに　もの好き〜農園へみどりの野菜を
収穫に。

「こんな寒い日に　誰もいないよ」
って話しながら到着。
居ました　ファーマー2人。



厚めに着ていったので寒くはないけど
手が冷たい。
厚手の手袋では　細かい作業が出来ない。



昨夜の雨が凍ってる。




土には霜柱。

収穫だけしたら　早めに帰ろうと思うのに
農作業って果てしなくあるのよね。

立ってしゃがんで又立って。
これも運動　運動と。

収穫した野菜を届けに孫っち宅に寄れば
みんな熱　咳で寝込んでる。

薬より　みどりの野菜をたくさん摂って
早く元気になろう。



お昼に収穫したてのスティクブロッコリー。



春菊もさっと茹でて。
みどりのお昼を摂りました。

台所から飛行機が飛び立つよう

台所の古い換気扇がうなる。
スイッチを押すと次第に
「ブィ〜〜ン」

以前　業者さんに掃除を頼んだら
「これは掃除より交換ですね」と言われて
２年。

夏は大人しく動いてくれるけど冬は上手く
動くのにウォーミングタイムが必要で。

仕方なく作動させないまま料理開始。





献立を考えるのに先ず浮かぶのが煮物。
温かくて簡単で美味しくて…

ところがいつまで経っても煮物のにおいが
停滞して消えない。

誰か訪ねて来たら　明らかに
「今晩は煮物ですね」って分かる。



いつもの業者さんが　どこかの修理に
やって来て車を止めてたので
「換気扇変えて欲しいんですぅ」
とお願いした。

色々混んでると聞いたのだから待つしか
ない。
なかなか来てくれない。

訪れよう

能登半島地震から３週間。

石川県の金沢市　七尾市には住んだことが
あり　訪れたことのある所もあちこち。
子どもの頃の友だちの顔や名前が浮かんで
来る。




昨日石川県　隣の富山県に住む親戚が
繋がるラインで情報の交換。

恐ろしい経験をしたばかり。
経験を踏まえ　防災グッズを色々揃えて
いると教えてくれました。

東日本大震災で千葉県も大変な思いを
したので　一応の準備はしてるけど中
を見直したり改めて追加するものも
考えないと。

工夫すること

パエリアを作りたかったけど　鯛をのせて
土鍋でごはんを炊くことに。



下調理してある鯛を米にのせて　グリルの
ごはんキーにお任せ。

途中焦げ臭くなってきて火を消し蒸らす。

早めに火を消したのでお米が未だ固い。
それなのに鍋底は焦げついた。

米の量に対して土鍋が大きすぎ　水分が
蒸発し過ぎたのだと思う。

娘　息子が一緒に暮らしていた頃使って
いた土鍋だから。

1人用のは大　小　あるのに2人用を買い
足すのはどうもね。

炊飯器にお任せすればよかったかな。
道具を減らしたい。
頭を使って工夫して。

血流 大事

「痛いところが無い人はどんな生活してる
人なんでしょ？」
と昨日の絵画教室の後　聞かれた。

起きたら首が肩が痛い〜　腰が痛い〜
なんて日常茶飯事なので　暫く　う〜ん
とうなった。

その人は朝のうち肩が痛くて動かせない
と。
教室に通ってる　元医療従事者さんから
「それは湿布で冷やすより温めた方が
いいよ」
と教えられ　実行してみようと思うと
話してた。

好きなことを好きなだけやってる！
と話してる。

それはいけない。
何時間も本を読んでいれば　血流が滞り
がち。
時間を決まるとか何ページまで読んだら
とか決めて　他の動作も組み入れたら？

そんな話をしながら帰宅。








農園のちぢみ小松菜　甘くてほろ苦さも
あり　濃いお味。
巾着の横にたっぷり添え　ビタミン補給。
風邪　インフルエンザに罹らぬ様しっかり
食べよう。

具沢山の味噌汁と　これ。
足りない分は何を食べようかな。


草餅を焼いて　熱湯に浸け柔らかくなった
ら　きな粉とオリゴ糖を。