6月22日（木）歩けない

　6時30分、寝るのが遅いと、目が覚めないね、テレビのオンタイム。
　歯磨き洗顔、天気予報、晴れ。
雨戸をあける、晴れたね。

　7時15分、こころ、30分、ひよっこ。
　7時55分、血圧体温を計り終える。
　体重を量り、着替えて、下に行く。
外に出て、外から、雨戸をあける。
　朝食準備。
　8時、パソコンで、ナンプレを解きながら、朝食。
　9時27分、出かけて行く長男を見送る。
ナンプレを解く。
11時、眠くなる、2階に行き、テレビをつけ横になり、目をつぶっている。
11時50分、母屋へ行き、昨日買ってもらった、牛丼を温める。
生卵をかけ、部屋に戻る。
12時、2階で、テレビを見ながら、昼食。

13時10分、下の部屋でパソコン、ナンプレ。

14時過ぎ、隣の奥さんが、妻を呼んでいる。
夜、料理教室があり、

「出かけるので、遅くなるかもしれないので、妻に、自転車が帰っていなければ、先に行っていて」と、伝えて、との事。

16時、家を出る、はじめ、業務スーパーへ行こうと思ったが、六仙公園に行く。
16時30分、かたらい広場、珈琲おじさんとお話。
　イオンに行って来よう。
16時44分、イオン、ラウンジへ。
17時10分、ラウンジを出て、六仙公園、かたらい広場に行く。
　前を、犬2頭連れた、散歩の奥さんが、
リード、つけているね。
　かたらい広場へ入る。奥さん、東口方向へ行った。

　右靴底が、はがれる。
歩き辛い。
　家に向かう。
17時45分、部屋に戻った。
　ゴーヤの弦、だいぶ伸びた。
ネットに、絡みつき、昨日の強風にあおられ、だいぶ余裕がある。
　八の下を掘って、鉢から取り出し埋めてみると、十分大丈夫だ。
4つとも。鉢から出し埋めた。

18時、手など洗って、パソコン。
　メールのチェックや、取り込み。
18時31分、ブログ、タイトルなど。

18時45分、外で物音、出てみると、隣の奥さん帰っていて、妻も、自転車を出してあった。

　サドルが、変に回っている。
　サドルの高さ、調節が、緩んでいるのかと思い、調整するが、違った。
サドルを止めてある、ボルトが、緩んでいる。
　工具を持って来て急いで締める。
　妻と、隣の奥さん出かけて行った。

18時55分、妻、料理教室なら、今日はカレー。
19時、テレビ、俳句、見ながら、ご飯少し、カレーたっぷりで、夕食。
19時45分、風呂に入る。

19時50分、長男が、帰ってきた様子。
20時10分、風呂から出て、部屋に戻る。
20時15分、家を出て、業務スーパーに向かう。
20時30分、1.5ℓコーラー、ビスケット2箱、ガム2個、
それに目的の生そば3個、買う。
21時、部屋に戻り、パソコン。
22時30分、ブログを投稿する。
　5,457位 / 2,729,561ブログ ,昨日：6330歩、起床:6時30分.血圧：122.64、脈拍：59.体温：35.2、体重:64.9.天気:晴.

6月23日（金）清掃、4時半からだって。

　今まで6時から、始めていた、Sさんたちの、清掃、今日から4時半だと言う（夏時間）
昨夜、テレビのオンタイム時間を、4時30分に、変更しておいたが。
　4時前、目が覚めた。
　（これが歳を取ると言う事）
血圧体温を計り、歯磨き洗顔、体重を量って着替え、
　4時20分、六仙公園に行く。
バックヤード、すでにSさんたち、見えている。
健康遊具前をパトロール、清掃を、始めていた。
　近づいて、挨拶、情報交換、
八小広場、西口、スタートだと言うので一緒に降り。
別れて、縄文広場、かたらい広場、戻って、縄文広場、
　学習広場で、Sさんたち、東口に向かう。

　東口、手前までおって行き、クルミの木の所で、
「今年は、クルミの実が、たくさんついているよ」などと。

　分かれて、みはらし広場、
　5時30分、部屋に戻った。
ゴミなど出す。
　6時、朝食を済ませる。
　パソコンで、ナンプレ。
　7時15分、こころ、
　7時30分、ひよっこ。
　7時45分、こころ旅スペシャル。
　8時、ナンプレ、
　8時15分、時間的には、Sさんたち戻るころ、でも、まだ戻っていなかった。

　8時45分、再度六仙公園、すでに帰ったのか居なかった。
部屋に戻り、ナンプレ。

　9時31分、長男が、出かけて行くのを、外で見送る。

12時、麻婆豆腐丼小と、コーヒーを入れ、2階へ行く。
　テレビを見ながら、昼食を済ませる。
13時15分、下に行きナンプレ。
15時、家を出る、六仙公園、パトロール。
　イオンに行く。
15時20分、床屋。
15時35分、ラウンジへ行く。
16時10分、ラウンジを出る。
16時25分、部屋に戻る。
　パソコン、メールのチェックや、歩行計、写真などの取り込み。
16時41分、ブログを書き始める。
17時、2階に行き、テレビを見る。
18時15分、下に行き、おそばを茹でる。
　そばで、夕食。
19時母屋に行き、風呂に入る。
19時30分、長男が、帰宅した様子。

19時45分、風呂から出る。
19時50分、ブログの続き。

21時、外に出て、バイクカバーなどかけて来る。
21時10分、ブログの続き。

22時15分、ブログを投稿する。
　mc6f68ブログ ,昨日：9759歩、起床:4時00分.血圧：117.59、脈拍：58.体温：35.5、体重:65.4.天気:晴.