9月30日（水）BSで、持統天皇を見てしまった。

03時、
　30分、トイレで目を覚ます。
　　　　パソコン電源、
　45分、すごろくゲーム。
　　　　パソコンの電源を切って、2階に戻り寝る。
07時、
　　　　　トイレに行く
　15分、「澪つくし」
　30分、「エール」
　45分、「こころ旅」
08時、
　　　　-英雄たちの選択「日本のかたちを決めた女帝　持統天皇の真実」-
　　　　天智天皇の娘であり、天武天皇を夫に持つ持統天皇。
　　　　彼女こそ日本のかたちを決定した女帝といわれている。
　　　　古代史上最強といわれる女帝の強さの秘密をさぐる。
　　　　672年、天智天皇の後継の座を巡って大海人皇子と大友皇子が争った
　　　「壬申の乱」は古代最大の内乱と言われる。
　　　　激しい争いをかいくぐって持統天皇は、父と夫の遺志を継ぎ、
　　　　藤原宮を建設し、律令制度を確立するなど、古代史に大きな足跡を残した。
　　　　日本のかたちを決めた女帝といわれる持統天皇の真実に迫る。
（33分、血圧体温を記録する）
09時、
　　　　体重を計る、歩行計に、データーを、
　　　　取り込めない、電池切れだった。
　10分、下に行き電池ボックスから、CR2032を探す。
　15分、電池交換して、体重を計り直した。
　24分、すごろくゲーム。
　25分、クピオプラス、記入。
　40分、母屋へ行く。
　　　　妻の朝食準備、
　　　　歯磨き洗顔させ、布団をたたむ。
10時、
　　　　洗濯機を回す。
　　　　朝食と薬を持って行き、食べさせる。
　　　　食器など片付け、
11時、
　　　　洗濯物を持って、部屋に戻り2階、ベラダに干す。　
　45分、ナンプレ放題。
12時、
　　　　お弁当を持って、母屋へ行く。
　　　　長男に、ベーコンチーズペッパーライスを温め、持って行く。
　　　　次男には、ビーフガーリックライス。
　　　　妻と私は朝食が遅かったので、後で食べようと。
　　　　テレビを見ていた。
13時、
　25分、次男と、イオンに行く
　35分、4日分の買い物。
　48分、長男から預かった、4万をチャージする。
　52分、セルフレジ。
14時、
　　　　家にもどる。
　56分、部屋に戻り、ナンプレ放題。
16時、
　55分、ナンプレ放題終了。
17時、
　　　　洗濯物を取り込む。
　05分、母屋に戻行き、お風呂を沸かす。
　　　　洗濯物を片付ける。
　10分、お勝手の片付け、
　30分、妻を呼び、お風呂。
　55分、妻を風呂から出す。
　　　　布団を敷く。
18時、
　　　　部屋に戻り、パソコン。
　10分、ナンプレ放題の続き。
　15分、終わらせる。
　　　　歩行計から歩数を取り込む。
　20分、メールのチェック。
　52分、ヤフーメールチェック。
19時、
　　　　からのペットボトル２つ、
　　　　母屋へ行き、トレイを集める。
　10分、車でイオンへ行く。
　　　　30日なので、お弁当が少ないね。
　　　　水、2本、もらう。
　　　　桃花で、チャーハン焼きそば1つだけ。
　20分、セルフレジ。
　25分、家に戻る。
　　　　妻の、夕食手伝い。
　40分、食器など片付ける。
　45分、歯磨きなどさせ寝かせる。
　50分、次男に声をかける。
　55分、部屋に戻る。
　57分、ブログを書き始める。
23時、
　57分、ブログを投稿する。
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　　　昨日：2157歩/ 起床：6時50分/ 血圧：122/62/ 脈拍：64/体温：36.2/ 体重：58.8/天気： 晴