いやいや・・・ 皆さん、、暑い暑いっておっしゃるけれど、、、、、
今日も朝からフリース着て行動していました。。 でも、、さすがに 『俺の勝手だろ！』 と思いながらも、、周りを見ると （なにこの人。。） みたいな顔されてるような。。。(；一_一)
まぁ、、気のせいだろうけれど・・・ 人間がちいせぇって事です。。
今、、ブログをうっていても・・・ 今日はプール指導だったからかな。。からだが冷えて半纏着てかいてるもんなぁ。。(>_<)
麦わら帽子 の季節なのになぁ。。。
そういえば・・・ 尾田先生が扁桃周囲膿瘍で、、ワンピース休載だそうです。。
心配ですね！！
大好きなマンガなので、、早く回復される事をお祈りております。。m(__)m
22日水曜日・・・
８：３０～１２：００ 中野区 鷺宮体育館 ガード＆いきいき水中運動＆膝痛水中運動
１３：１５～１５：４０ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 7名＋2名
１７：００～２２：００ ほぐし２９８ 3名施術（60分×③）
水曜日は、、ちょっと疲れていたので・・・ 10分位遅く起きて、、、朝の自主水泳練習は、８５０ｍ でやめておきました。。
なのに、、、 東京医科大学病院 の運動療法の後半は もう(-_-)zzzくて、、(-_-)zzzくて。。。
2回ほど、、頭が “ガックン” となりました。。。
これはいかんな！！ 来週は・・・ 乗り越えるために、、コンビニで “眠眠打破” 買ってから入ろうかな。。 と真面目に考えています！！
この、、、、、 医大の後半のストレッチの前半（１４：３０～１５：３０の、、１５：００前後）だけなんだよなぁ。。(－－〆)
ここを乗り越えれば、、、、、 なんとかつながるので、、、 やっぱ、ドリンクかガム の力をかりてみようかな？？ という訳です。。。 (-_-;)プロカ、、オマエハ。。
このつつじが今は・・・ 旬ですなぁ。。
そして・・・ 今日（木曜日）
本来なら、、 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニングですが、、今はお休みなので。。
Ｓ本さんから、、仕事の依頼がありました。。。
８：００～１２：００ 企業フィットネス 測定後の運動指導
人形町 にある ドゥ の親会社の指導です。。
しかし・・・ 昼時は、、玉ひでは並んでますなぁ。。。 さすが、、老舗人気店です。。
かみさんとこは、、 美味しくない！ とか 地元じゃ食べない！ とか 言っています。。
ので、、食べた事ないんですが・・・ まぁ、、1回くらい食べてみたいねぇ。。
仕事の方は、、 さすがは、スポーツクラブの親会社 だけのことはあるのかなぁ。。
皆さん意識は高いように感じます！！
午後から、、別の仕事が入っているので・・・ 午前中だけのお手伝いでしたが、、、、、
2人制 で、運動指導を回したのですが・・・ 相方さんが、やっぱりドゥで パーソナルトレーナーの仕事をしている人で、、壁などに背中を当てて 姿勢＆アライメント の確認等から行っていたので、、、 やり方の違いに勉強になりました。。
私は・・・ いつものように、、整体操指導でしたが、、、 肩コリ・腰痛 というところのニーズはやはり高く、今日は短かったですが、、、 肩コリ の方が多かったですね。。
そのニーズに応えながら、、、 10分ほどのプログラムを立てて 何セット（数えてなかった。。。
）か行ないました。。
中には・・・ 外反母趾 でどういった事に注意したらいいですか？？ なんて質問もありました。。
親指（足の第一趾）を開いたり、上下に動かしたりのストレッチを行なった後に、、踵の上げ下げを第一趾に重心をおきながら行う（カーフレイズ）。。
というアドバイスを行ないました。。。
たまに、、刺激が変って楽しかったです。。m(__)m
１５：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 定期子ども＆通年成人水泳指導。。
鷺宮体育館前 も・・・ 満開です。。
今日は・・・ 25年度第Ⅰ期 子ども教室 中日に行う “仮認定” の日でした。。
ここで、、一つ進級しておけば・・・ 終った時には２階級促進という事もあります！！
昨年度最後に・・・ 上げられなかった子ども達も、、みんな進級してくれて ＼(^o^)／ であり、、また、、、 ドキドキ＆ホッと した感じです。。
ワンランクアップ！！
また来週から・・・ 取り組んでいきたいと思います！！！
さて・・・ 夏は大好きな季節です！！ どんどん暑くなってもらって、、 気合いだぁ！！！