本日、５日から皆さんは・・・ 仕事始め だったんですよね。。
ぜひ、、 しっかり まずは 生活リズム を戻すところから始めてくださいね！
昨日は・・・
ATARU劇場版 と 相棒（１月１日放送分） の 録画 を観ていたので、、、 更新 出来ませんでしたが・・・
私は、、、、、
４日 から 仕事始め でして。。
長嶋監督 の 特集番組 を見ていた時に・・・
娘の 長嶋美奈さん に、、、 サラリーマンだって お給料（お金） をいただいてるんだから プロ なんだよ！ という セリフ には泣けましたね。。
私は・・・
サラリーマンではないですが、、、、、 そうありたい！ と思っています。。
４日 日曜日。。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 豊玉高齢者センター 元気体操 ９名
１４：００～１５：３０ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア K藤さん
２０１５年 仕事はじめ は・・・
豊玉高セン でした。。 
さすがに・・・ ３が日 の 正月明け なので ちょっと 寂しい 感じでしたが、、、、、
ここの 参加者 の方々は皆さん ほんと ポジティブ な方が多いので、、、 やりやすんですよね。。
ドローイン（お腹をへこます運動） お正月やっていただけました？ とお尋ねしたら、、、 苦笑い されてました。。 
やっぱ・・・ なかなかねぇ。。
自宅での 運動の習慣化 なかなか難しいものです。。
イインデスヨ キョウシツ ニキテクレレバ・・・
豊玉（練馬区） に行くときは・・・ 沼袋 を通っていくので、、、
氷川神社に・・・
初詣 によりました！（これは・・・ 珍しいことなのです。。 普段は 近づきもしませんから。。
）
茅の輪 をくぐり（３回 ∞ にくぐります）、 お参り に・・・
５円 を入れて、、、 二礼 二拍 一礼 。。。 萩野組家族 の 家内安全＆商売繁盛。。
５円（ご縁がありますように・・・）の お賽銭 ではちょっと 効果ない？ 図図しい？？ かな
マッ イッカ!
今年は・・・
それだけ 特別 ってことなのかな？？
１４：００から・・・
東京スポーツ・レクリエーション専門学校 の 幼水前 の教え子、、、 みほ（彼女も幼水ではありますが・・・） が かわいいお子さん と ご主人 を連れて 自宅 に ケア で尋ねてきてくれました。。
ご主人 の 腰 が悪いらしく・・・ しびれ がひどいようです。。 坐骨神経痛 でしょうか。。
初めてのケア ですし、、、 全身 にわたって 導引 を行っていきました（全体性・全身性）。。
背中の 張り もあり、、、 関節も硬く、、、 梨状筋（お尻の下の方の筋肉で・・・ 股関節 の 捻り に関わる） の動きが悪く、、、 神経の通り を阻害している感じでした。。
まぁ、、 一度でどれだけ 効果 が表れるかは、、、、、 未知数 ですが、、、、、
少しでも ラク になってくれればと思います。。
田無 に住んでいるらしいので・・・
たまには、、 遊びにおいでな 
かみさん も 子ども好き なので、、、 ３歳の娘さん の登場には、、、 喜んでました。。
５日 月曜日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂弓道場 たのしい健康体操 １１名
１１：００～１３：００ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア M野さん
１５：３０～１７：３０ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア Mさん奥様
健康体操は・・・
首 → 腰 の 椅子座位整体操 から入り、、 “姿勢作り” を行い、、、、、
その 姿勢 を崩さず・・・ 重心の移動 を上手に使い、、、 動きを ラク にする！！
筋トレ（ダンベル＆チューブ 今日は チューブ でした。。） を挟み、、 歩き（ナンバ） のトレーニング につなげていく！！！
この プログラム をしばらく行い、、、 からだ（身内） に教え込もうと考えています。。
皆さん がんばれ！！
ケアは・・・
M野さん は、、 内臓体表反射（内臓の障害もあり・・・ その近い筋 を硬くしてしまう） が働いて、全身が硬くなり、、 しびれ 等も生まれやすいので、、 じっくり 全身ケア を。。。
Mさん奥様 は、、 膝 がどうしても痛いので、、、 股関節 膝 足首 を調整していく ケア を行いました。。
さぁ・・・
今年も本格的に 始まり ました
もう 歳 なので・・・
じっくり ゆっくり 前を向いて・・・
歩いていきます！！