批判 かぁ。。
スポーツ関係者 であれば・・・
みな 同じ気持ち だよ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/sports/sponichi-spngoo-20201111-0125
それからどした？（ハクション大魔王）
駄目！ 出来ない！！
ではなく・・・
やる！ 前提で、、、
進めて欲しい と おいらも 思っています。。
道 は １つ ではありません。。
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ６名。。
１００歳 の K澤さん
先週は ふらつき を 訴えていて・・・
実際、、 運動中（ラダー等） で ふらつき が見られました。。
再来週 で １００歳 ですから・・・
やはり ちょっと 心配しておりました。。
それでも・・・
今日は そんな感じ は見られませんでした。。 (*^^)ﾖｶｯﾀ｡｡
沼袋 禅定院
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
K澤さん の 誕生日 に 記念品 を贈ろうと・・・
みんなで 写真 を撮りました！
(*^^*)
環六（山手通り） の 神田川！ 
～～
１４：００ ～ １５：３０ 新宿区 西新宿シニア活動館 ボディケアエクササイズ ８名。。
整体操プログラム の 大まかな 流れ は 決まっているので・・・
その 動き と 説明ことば の つながりは リンクして出てきますが、、、
おいらは 『まくら』 が 下手糞 です。。 
柳家小三治師匠 に 憧れている おいらは・・・
まくら を おもしろおかしく まじめ に 語りたいのですが、、、
もともと あいさつ とか が一番苦手だからなぁ。。
最近・・・
介護の勉強 しかしていないから 余計に 色々な本を読んでいないだけに 語彙 が少ない。。
下手糞 は へたくそ なりに・・・
毎回 challenge しています！
へこたれねぇぞ！ （今日の シニア でも あ～あ！ って感じでした。。
）
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 肩甲骨はがし ～ 頚肩腕ストレッチ ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ４スタンスチェック ～ 軸を意識した片足立ち ～ 腰割り ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ ソフトギムボールトレーニング＆ダウン
まくら を 消化不良 で終えると・・・
引きずるんだよなぁ。。
動きの説明 をしているうちに・・・
立ち直るんだけれど。。
おいらも まだまだ だなぁ。。
フリートーク どんどんやって・・・
慣れてこ。。（学ぶ って ことでもないもんな。。）
中野新橋 神田川 ～～
帰宅後は・・・
介護福祉士学科試験 勉強！！ ( ..)φメモメモ
がんばろ。。