加齢かな？？

雪がシンシン降って来たと思ったら・・・　今は止んでいます。。
それでも、、明日は寒いようです。。(＠_＠;)

今年（今シーズン）は・・・　雪が多いですね。。　東京も降りはしますが、積もらなければ“雨”よりは良いな。。　と思いますが、、そんなの甘いですよね。。東北信越地方の皆さまには、、、ほんと申し訳ない。。<(_ _)>

ドゥ・スポーツプラザで、、盟友Ｓ本くんから、『尾瀬のお菓子』をおみやげに1個頂きました。。
“尾瀬・岩倉スキー場”へ日帰りで滑りに行ってきたそうです。。　(^^♪

『それでも・・・　みゆき荘には寄らなかったです』。。　と、、『やっぱり最近、宿泊していないから行きにくいんですよね。。』とも。。。

そんなこと言わずに、『温泉でも浸かってくれば喜んだのに・・・』と言いましたが、、、
かくいう私も、、もう何年顔出していないだろう。。。

スキーも滑りたいけれど・・・　　みゆきのお父さん、お母さんや、、お兄さん、お姉さん（お母さんの）のマッサージでも良いからたまには行きたいなぁ。。ヽ(^。^)ノ

　アリス時代。。　初心者スキー指導！！

今日は（金曜日）・・・

10：00～11：30　中野区松が丘シニアプラザ　　自主クラブ　　リラックス整体操　19名参加

教室を始める時間になっても・・・　14名位の人数しかいなくて（集まってくれれば。。何名でも恩の字ですが。。）、、インフルエンザ等流行っているからなぁ。。　と思っていたら、最終的には結構な混みあいとなりました。。＼(^o^)／

今日は、、隔週の後半日なので、フェイスマッサージを中心にゆっくり始めていきました。。

毎度のことながら・・・　首から上の筋肉を調整、セルフマッサージを行なうと、、脳に近い筋肉なので、脳が喜んで・・・　やる気がアップします。。　ぜひ、寒い冬ですから、、顔が強張っている時や、緊張感のある時などに、、有効に“技術”として使って下さいね。。

と言うと・・・

『うんうん！！　( ..)φメモメモ』　と。。　いつも真剣に聞いてくれます。。。(^O^)

指導者も喜ばせてくれる・・・　ポジティブな教室です。。。

13：00～15：15　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　健康増進フィットネス教室　前半3名参加。。

先週。。　後半（14：15～15：15）でいらした、Ｎ井さんが前半（13：00～14：00）に変更されて申し込まれていたので、、いつもの　Ｓ岐さん、Ｙ山さんと・・・　3名で教室を始めていきました。。

フィットネス教室でも・・・　先週。。　ナンバ歩行のトレーニングを入れてトレッドミルの後をＳ岐さん、Ｙ山さんと歩いたのですが、、今週は、“すり足”で歩いてみました。。

歩くエスカレーターのように・・・　『上下動、捻り』の起こらないように、静かに歩いて見ましょう！！と。。

今月は・・・　どこもかしこも、、このナンバ講習をやっています。。
お陰で、、　説明も上手くなりましたし、、色々な『気づき』も頂いています。。(^O^)／

教室の終りに・・・

Ｓ岐さんから・・・　『この教室に参加してから、足の裏の重心の位置を普段から意識するようになりました。。　私は、Ｏ脚（膝が悪いので・・・）気味だからか、、小指側に重心がいつもあるような気がします。。』　と。。

こういう『意識』が自然と出来る事が重要なんですよね。。(^O^)　(^O^)　(^O^)

私も・・・

高校時代に柔道をやっている時・・・
よく風呂場で、蹲踞等している時、、“小指に重心がある”せいで、、直ぐによろめいていました。。　当時は・・・　なんでそうなるかわかりませんでした？？？　(?_?)

柔道の練習でも、、乱取り等で、“内股”という技をかけると・・・　必ず小指側（外側）にからだが崩れます。。　（なんで？？　っていつも思っていました。。）

顧問の先生も・・・　先輩も・・・　“足の裏の重心”の話なんて一切してくれません。。

当時の指導法。。なんて　『そんなもの・・・』　だったんですよね。。<`ヘ´>

この時期に『気づき』があれば・・・　もっと柔道強くなれていたかなぁ？？　（ムリかな！）

それはそれとして・・・

からだの方からの“フィードバック”を感じ取れるようになってきてくれたのは、、指導者としては嬉しい成果です！！<(｀^´)>

『痛み！』とか、、『苦しみ（老い等から来る）』等々がなければ・・・　あまり“からだ”のことなんて考えてくれません。。
いやいや・・・　私は、“老い”を苦しみと断定している訳ではありませんよ。。　誤解なく！！

病院等へ、、痛みを持って行くと・・・　『加齢ですね。。』と言われ片づけられる事がとても多いのです。。　これは・・・　『なぜ？痛い？』の本質が見えないんですから。。。　苦しみです！

この気づきのタイミングを活かして・・・　皆さんに『ワンランクアップ』して頂きたいですね。。

17：00～22：30　　　　　　　　　　ほぐし298　　　　　　　2名施術（60分×②）

日中は、、いくらか男性の方もいらしたようですが・・・
私が行った時間からは、、全て女性のお客様ばかりでした。。。　珍しい事ですね。。

やっと・・・　ベッドの大きさや、、ストップウォッチとニラメッコしての施術や、、接待マニュアルにも慣れてきました。。

この慣れを、良い方向に・・・　『余裕』に持っていきたいですね。。

あくまでも・・・　お客様に気持ち良く帰って頂く。。　これが願いです！！<(_ _)>

でも・・・　最近。。。

ちょっと、、、、、、　腰がいてぇ～。。(T_T)　　　歳かなぁ。。　　加齢かな？？（間違いない！）