失敗と書いて『せいちょう』と読む！

おはようございます。。　日が明けてしまいました。。。(-_-;)

今年は・・・　雨が多いですね。　東京は直接的な被害は少ないですが、、“冠水”の多い街は大変ですね。。気をつけてくださいね！！　　私も、、愛知県も冠水の多い街で・・・仕事をしている時は、“冠水”にたまにあいました。。。企業フィットネスは移動が多く、私は特に単車で移動していたため・・・　大変だったなぁ。。(＠_＠;)

世界水泳。。

しっかり見たいんですが・・・　なかなか仕事で“確認”だけになってしまいます。。(T_T)

北島選手は（200m平泳ぎ：2；08.63　銀）、150mまで“世界新記録”ペースで、、最後の最後に“スタミナ”が続かなかったですね。。『全部出し切ったから、、悔いはないけど・・・　悔しい！』と、、それでも、、悔しいということばがでるからには、、まだまだ、、、『伸びしろ』がある！と感じているからでしょうね。。

入江選手は、、ロクテ！やっぱり速かったね（200m背泳ぎ：1；54.11　銀）。。　それでも食らい付いていたから、、『課題』も見えたと思うので、、来年が楽しみです！しっかり練習して『強く』なってください！

野村監督が言っていたなぁ。。『失敗』と書いて『せいちょう』と読む！とね。。頑張れニッポン！

それでも・・・

一番悔しかったのは、、元ロッテ・ニューヨークヤンキースの伊良部選手の自殺？です。。

なぜ？。。『死』を選択しなければならなかったのか。。。悔しい！大好きな選手の一人だったのに。。若い選手を育てて欲しかったなぁ！　前を向いて生きている人間に・・・どんな理由も『自殺』を選択する理由にはならない！

昨日は・・・

10：00～11：30　　　松が丘シニアプラザ　　自主クラブ　　リラックス整体操　　18名参加

貴重な5週目と言う事で・・・　1・3週目の内容複合＋内臓セルフマッサージを行いました。。見学者も一人参加で、、なかなか・・・　良い感じです！

堀ちゃんへ・・・　　コメントありがとね。。　やっぱり君は“ダンス”だね。。＼(^o^)／　　セルフマッサージ！参考にしてね。。(^O^)／　調子こいて。。第2弾いっちゃおうかぁ。。

昨日は、、下腿を書いたのですが、、、あのマッサージ法とセットでプログラムされているのが、“足首＆足の裏”です。。

基本、、どこの部位も同じだけれど・・・　私は・・・　『骨と筋肉、骨と骨、筋肉と筋肉の間』を“ケア”していく事が基準だと考えています。。　からだの“ツボ”は360程あるのです！これを全部覚えるのはちょっと大変なので、骨、筋肉の境目をしっかり意識して押していけば、、“ツボ”に自然とあたります。。φ(..)メモメモ

①　下腿のセルフを行った後、、足首を片脚、反対側の脚に“4の字”になるようにおき、足首とつま先（親指と人差し指；第1指と第2指を開いて手の指をかけ、第1指（親指）を反る）を把持し、足首を“グルグル”回す（前回し10回、後ろ回し10回）。。　

②　右足ならば、、左手で足の甲側から親指を握り、右手で親指付け根を押さえる。左手を引っ張りながら、右手で押す（足首内反）！右手で足甲側から小指を握り、左手で親指甲側付け根を押さえる。膝が上がらないように、右手は引いて、左手で押す（足首外反）！

③　足の指先（5指）を手の平を使って反る！

④　足の裏側を天井に向け、まずは、、土ふまずを満遍なく指圧、、そして・・・　親指～小指までの先から踵まで骨が伸びています（中足骨）ので、、その“骨と骨の間”を丁寧に押す！

⑤　踵を握りこぶしで叩く！（腰に良い）

このプログラムを両足行い、、下腿のセルフマッサージと組み合わせて下さいね。。(^O^)

13：00～15：15　　　ドゥ・スポーツプラザ　南砂町　　　健康増進フィットネス教室

昨日は5週目でしたので、、『体験』で募集しましたが・・・　参加者“0”名です！厳しいねぇ。。

南砂町の会員さんとの『会話』量は増えて来ましたが・・・　なかなか、、教室参加には繋がらないですねぇ。。　まぁ、、『今』は辛抱の時ですかね。。。(+_+)

アリス時代のカワイイ後輩、、S君の企画なので、、『無碍』には出来ないからなぁ。。『失敗』かなぁ。。と思う事もあるが、、『せいちょう（クラブの）』となるように・・・　まだちょっと頑張るか。。

17：00～22：00　　　　　　　ほぐし名人　　　　　　　　　3名施術

少しずつだが・・・　『根付いている』感が出て来ているのかな。。

リピーターも新規も、、全体的な『数』はそんなに多くは増えていないが・・・　安定して来てくれているかなぁ。。

ここも・・・　『もうちょっと考えて“経営”すれば良いのに・・・』と思いつつ、、頑張っている『若い衆』と顔を合わせるのが楽しくて、、、続けているが。。。　　ぜひ『せいちょう』してほしいね！

水泳ワンポイント

第7教程　　水慣れ　（浮島）

長い浮島をコーチとみんなで押し合う。この時コーチは少しずつ後退してあげる！

浮島を用意し、コーチ対子ども、子ども対子どもという形式で、キックの相撲をとります。『負けないぞ！』という気持ちが≪キック≫に力をつけてくれます。子ども対子どもの場合、上手に浮島をホールドして、引き分けに持っていけるような技術も身につけておくと『丸く収める』事も出来ますが、白黒はっきりさせる事も“性格育成”では重要な事です。『臨機応変に、こまめに・・・』対処しましょう。。

みんな！　おおきくなぁ～～れ！！＼(^o^)／