昨日から今日・・・

子ども達の冬休みもとうとう終りですね。。

今日は、、『成人式』。。

ＴＳＲの教え子も2年生は成人式を迎えています。。　さちこ、みき！　成人おめでとう！！
今年は・・・　最上級生！！　自分の『思い』をしっかり子ども達に伝えられるようになってください！　そして。。。　出来れば、、『ホンモノ』を伝えて下さい！！
ホンモノとは・・・　今、目の前にいる子どもが、、一生使える“技術”を伝えると言う事です！！

　さちこ！　かわいい『成人姿』の写メ送ってくれてありがとう。。m(__)m

7日の土曜日に・・・

来年成人式を迎える“甥っ子　たつや”が家へ『おじさん！聞いてほしい話がある』。。　と遊びに来ました。。

甥っ子と姪っ子。。弟の子どもですが・・・　正月に2人に逢いましたが、、とても大人になりました！！
細かい事は書けないですが・・・　年末色々バタバタしたので、その『補足』という内容です。。
まぁ。。　かわいい甥っ子の頼みなので。。。　出来る限りの事はしてあげたいな！と思います！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

昨日は・・・

たつやは。。　泊ってまだ寝ていたので・・・
また、、かみさんも・・・　出かけると言う事だったので。。。　寝ているうちに・・・

10：30～12：00　　　　練馬区豊玉高齢者センター　　　　元気体操　　　10名参加

年初め。。　1回目の元気体操。。。　　やはり、まだ参加者は少なかったですが、“元気”に『体操中心整体操メニュー』＆チューブ＆Ｇボールトレーニングを行なっていきました。。

3月までの23年度後期。。　もう半分修了し・・・　折り返しを過ぎましたが。。
『気持ちの良い“運動”を３つ覚えて帰って下さい！』を毎回・・・　伝えて行きながら、、『生活の中に自然に“健康づくり運動”が入ってくるように・・・』　日々頑張っていきたいです。。

そして・・・
帰って来て。。　たつに、昼ごはんを食べさせて。。。

14：30～16：00　　　　　　　出張ケア　　　　　コンビニオーナーＴさん　脳梗塞リハビリケア

年末31日も・・・　“江古田の森”でショートステイ最中の『ケア』で。。。　
　　　　　　　　　　　　　　新年明けて7日も・・・　　いつもの“友愛”でショートステイでした。。。

やはり・・・　家にいる時より“動かないかい！”からか？？？
年末の時より、、足（下腿）がパンパンに浮腫んでいました。。。(>_<)

右脚も『相変わらず』のようなので・・・　ちょっと痛々しかった。。ですが、、左足は浮腫んでいても・・・　少し、ほぐし＆ストレッチで、、ふくらはぎが多少軟らかくなったので、、、やはり『運動』をしっかり行なっていかなければ。。。と気持ちを新たにしました。。

7日は・・・　ほぐし＆ストレッチ中心でプログラミングしたのですが、、来週からは少し、運動メニューを増やしていきたいと考えています。。
お正月休み。。。終了です！！<(｀^´)>

そして・・・　　今日・・・

9：30～12：00　　　中野区鷺宮体育館　　　水中運動教室講座（有料）　　　16名参加

1月は、、中野区の『健康づくり月間』ですから、、色々場所で“健康づくりイベント”が行なわれますので、、、ぜひ、皆さんこぞってご参加ください！！m(__)m

今日の内容は・・・　明日。。カテゴリー『学問』でゆっくり書いていきたいと思います。。

9：30～10：50位まで。。　みっちり『痛みの予防についての“運動”の考え方』の講義をやりました。。
中には・・・　『眠い　(-_-)zzz』という方もいたでしょうが。。　意外に好評で。。運動（痛みをとる＆予防ストレッチ；整体操）を紹介しながら、、メカニズムを含めお話しさせて頂きました。。

まぁ。。。学生さん（教え子）よりは、、『真剣』に聞いてくれていたように思うけれど。。。　怒られるかな。。(^_^;)

そして・・・
水の中に入って。。　足の裏が水底に着かない（ＯＫＣ）と、着く（ＣＫＣ）トレーニングの紹介と、すり足～大股歩行に至るまでの歩行の考え方。。
そして・・・　水泳。。キックの練習＋　フローティング技術でのからだのほぐし方を紹介しました。。＼(◎o◎)／！

色々やったわりには・・・　動きが少なかったかなぁ。。というのが少し反省です！！(+_+)

17：30～19：15　　　　　　　　自宅ケア　　　　　　コンビニ店長　Ｔ嶋さん。。

年始に入りすぐ・・・　盲腸？で、、病院にかかるほどの痛みだったらしく　(＠_＠;)　やはり、少し『背中』が張っていました。。

腕の外側も少し痛みがあり、、『腰も・・・　最近』と。。　痛み箇所が少し増えてきているので、、あまり体調は良くはないようです。。

卓球でも・・・　“バックハンド”が得意だけれど、、『最近肩がまわらない』というので、“棘下筋”が動かなくなっている感じでしたので、、チューブトレーニングを勧めておきました。。

さぁ。。あしたは、、ほぐし名人のあとに考えているサロンの面接です！！

頑張って来ます！！<(_ _)>