またまた・・・水曜日の一日

お疲れ様です。。もう23：49です。。。(+_+)　また・・・日が変わっちゃうなぁ。。(-_-)zzz　しかし、、暑いですねぇ。。熱中症に気をつけてくださいね(＠_＠;)

きょうは・・・

水曜日のハードメニューをこなしてきました。。

腰の状態もだいぶ良くなってきました。。　昨日（21日）もＬＳＤをを1時間こなしましたし、今日も朝から“スイムトレーニング（リハビリメニュー800ｍ）”をこなしました！(V)o￥o(V)

8：30～12：00　　　鷺宮体育館　ガード＋指導

9：30～10：30　　生き生き水中運動　　　3名参加

現在、6名在籍なので“3名”でも悪くはないのですが、、こんなに少ないのは珍しいです。。それでも・・・3名だろうと、、100名だろうと、、基本は同じです！時間を創って来て頂いた方に『全力を尽くす！<(｀^´)>』これしかありません！！まぁ、、この気候だしね。。体調崩しても不思議ではないですね。。。(-_-;)

11：30～12：00　　膝痛水中運動　　　6名参加

こちらは、、『生き生き』とは違って、ショートプログラム（利用料のみ）ですので、いつ来ても良いのですが、、、皆さん出席率がいいんです。。　　それはそれで・・・『全力を尽くす！』は変わりませんが。。

13：15～16：00　東京医科大学病院　健康スポーツ外来運動療法

前半・・・　13:15～14：30　　6名参加

前半の方々の方が、活動的だし参加者も多いので、、ちょっと長いです。。　というのは、、『先生いつまで経ってもなかなか痩せないのよのよねぇ・・・』と以前（もう1年位経つかな。。）言われたので、60分プログラムなのですが、、開場を15分早めて、、、大腰筋トレーニング（腹筋2種＋背筋、尻歩き、足の横振り、足踏み、フロントランジ、スクワット）を入れてからバイクに30分乗るという“シェイプアッププラン”を入れてますが。。なかなか・・・効果が出たとは聞かないなぁ。。(-"-)

後半・・・　14：30～15：30　　3名参加

後半の方は年配の方が多いです。。今日はいらっしゃらなかったですが、、オーバー90の方もいらっしゃるんですよ。。元気です！！

前半も後半も・・・筋力トレーニングの本日の課題は“ダンベル体操”でした。。(^o^)丿

こちらは鷺宮体育館とは違い・・・　東京医科大学病院の患者さんが対象なので、、『毎週いらしてくださいね。。(^O^)／』とは基本的にはいえません。。大学の研究の一環として行っている事もあり、、何年も来ている方もいらっしゃいますが・・・　基本、、“患者”さんですから。。　　一人で出来るようになれば、、卒業なのです。。(T_T)

医大が終ると。。ほぐし名人の仕事が待っています。。　よく晴れたので、、約1時間ウォーキングというか、、、散歩で行きました。。

東京医大（西新宿）　⇒　ほぐし名人（高田馬場）　散歩道①

西新宿・・・　なかなか、、都会でしょ。。　見上げていると“首”が痛くなります。。

ほぐし名人　　17：00～22：00　　　3名施術

だんだん、、顧客が増えてきて・・・　良い傾向だけれど、、どうも問題が多い　<`～´>　一所懸命やっている人もたくさんいるんだけれど、、仕事をする『自覚』が薄い人もいる。。

働きアリは良く働くけれど・・・　20％だったかなぁ、、遊んでいるアリも必ずいるらしい。。100％『気合いが入った』仕事が出来ていれば、、問題はない！んだろうけれど。。それは難しいのだろう。。か、、？？

『ペーペー』が辞めるのと、、『中心』が辞めるのとは・・・事情違うし、、『仲間』だと思っているのなら、、、情報公開をしてほしいな。。俺はこの手の“問題（人間関係）”が一番我慢ならない！！<`ヘ´>　まだ、、3か月しか経っていないのになぁ。。( 一一)

せっかく気にいって来て頂いている『お客様』に申し訳ないし・・・　一度始めた『サービス』はそう簡単に辞めるべきではない！！

『私』個人として・・・　出来る事があれば、、手伝っていきたいと思います！！

宮澤くん、、読んでるかなぁ。。　　　がんばろうぜ！

いま・・・ＡＫＢＩＮＧＯ！やってます。。　峰岸みなみも可愛いね　(^o^)丿

決して『ロリコン』でも、、アキバ系でも、、ありません。。あしからず。。

現在・・・　0：46　　どうしても、、日をまたいじゃうなぁ。。(-_-)zzz