真の文化へ

今日は・・・　いつもの金曜日の流れではなく、、　企業フィットネスの仕事をしてきました。。

今日も・・・　ブログにお越しくださいましてありがとうございます。。　m(__)m

弘恵ちゃん・・・　コメントありがとう。。(^_-)-☆
そうかぁ。。　恒ちゃんも“50肩”かぁ。。。　じゃあ　年齢相応って感じかな？　(^O^)

って笑っていられないね。。<(_ _)>

ボウリングが…　50肩に効果を発揮するかは『微妙』ではあるけれど？？。。
“運動”が必用なのは事実です。。

ボウリングの場合、、肩関節の“伸展（きおつけの状態から背中側へ腕を動かす）”の動きから“屈曲（きおつけの状態から腹側へ腕を動かす）”の方向へ“ふりこ”のように腕を動かしながらボールを投げる運動と言う事と、、　ボールの重さで軽い『負荷と反動』がかかるので・・・
筋力の養成にもなり　『ムリをしなければ』　悪い運動ではないかも知れないね。。

肩に良い『＋○○運動』を何か出来れば・・・　面白いリハビリになるかな。。

ところで・・・　弘恵ちゃんの調子はどうなの？？　ムリはしてない？？

今日は・・・

いつもの金曜日であれば、整体操クラブ　⇒　ドゥの健康増進フィットネス教室　⇒　ほぐし298という流れなのですが・・・

ドゥ・スポーツプラザの親会社に出向いて・・・　『体力測定＆運動・栄養・生活指導』を行なって来ました。。(^o^)丿

8：00～17：00まで・・・　みっちり同じ場所で仕事をするっていう仕事はあまりないので、ある意味『充実感』のある仕事です。。

私の担当は・・・　運動実践。。＆測定補助

『心電図』を看護師さんが測り、、閉眼片足立ち（THP測定）測定後、医師の指導のもと…　『運動負荷テスト（THP測定　最大酸素摂取量）』を行ない、、残りのTHP（厚生労働省体力測定）測定；全身反応性　⇒　握力　⇒　立位体前屈　⇒　上体起こし　を行なった後、、測定結果をPCで出している間、、10分～15分　を使って…　『肩コリ・腰痛骨盤体操』の実践指導を行ないました。。

その後・・・　栄養・生活相談を栄養士さんと保健師さんが行なっていくという流れになっています！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

さすが・・・　スポーツクラブの親会社だけあってしっかり“健康”を考えています！！

ありがたいことです。。m(__)m

昨日、今日という日程で行なわれ・・・　例年は1日目に手伝う事が多いのですが、仕事の関係で今年は2日目。。。

昨日ある程度修了している方々が多いので・・・　今日は、、落ちついた流れでやりやすかったです。。

一応・・・　全社員対象なので、、ドゥでお世話になっている社員トレーナーの方々も受けるので、、顔見知り＆運動専門家を“実践指導”するのは、やりづらい事はないけれど・・・　変な感じですね。。(；一_一)

仕事終了後・・・

家に帰ると、、携帯にメールが入っていて（仕事に出る時、、携帯忘れました。。）、、明日の事でコンビニ店長 T嶋さんからでした。。

先日、、話題に出た…　『アルバイトの子が“座骨神経痛”なのですが、、痛みどめを飲めない体質なので困っている』という男性（30代）の方の、ケアの方法を明日、、Tさんのリハビリケアの前にお願いしたい。。』

というお願メールでした。。

先ほど・・・　電話で話をし、、1時間早い9：00に Tさん宅にお伺いしてまずは…　様子・状態を観てアドバイスを含めた指導・ケアを行なうと言う事にしました。。。

とりあえず・・・

状態がわからないので、、触診して観て・・・　“ニュートラル”に戻して、筋力＆柔軟性のトレーニング法を伝え、様子をみる！！という感じですかね。。(＠_＠;)

企業フィットネス等の仕事で　“短い時間でたくさんの方々”　に健康づくりの『意識付け』を指導するのも・・・

個別・パーソナルで、、みっちり“個癖（こへき）”に合わせて『ケア＆トレーニング』を行なうのも・・・

同時進行で行なってこそ・・・

健康づくりが真の文化になる。。“道”につながると思っています！！

よ～し。。　がんばるぞ！！<(｀^´)>