動く事から・・・ 『縁』になる！

おはようございます。。　　今日は・・・　(-_-)zzz　ないですよ。。。
フェイスブックにかわいい息子の　つばさ　が登録したので、、お友達になったのと・・・　やっぱり幼水のゆきえちゃんもやっているらしく・・・　お友達になりました。。

それに・・・　コンディショニング・ケア　道標　のフェイスブックページを作ったので、、そのPRと『いいね』ボタンのクリックのお願いをしていたら・・・　午前様になってしまいました。。

今日は・・・

10：00～11：30　　中野区立松が丘シニアプラザ自主クラブ　『リラックス整体操』　15名参加

12月に入り・・・　寒い＆冷たい雨で、、皆さん体調を崩しているようです。。
元気なメリーさんも、、風邪でお休みです。。　メリーさん平熱が低いらしく・・・　36度5分位で『はぁはぁ』。。言ってしまうそうです。。
平熱が低い方・・・　最近増えてますね。。

基本的には・・・　平熱が低い方は、肩コリ、腰痛が多いです。。(^_^;)

私も・・・　プール指導が多い時は、、やっぱり35度台の時がありますね。。　あまり体温測る習慣もないので、、自分がどれくらいの体温かは、、あまり理解していないんですけれど。。
疲れている時とかは、、そういう『時』があるかも知れないなぁ。。と思います。。。

しっかり・・・　体操をして、≪からだほぐし≫をしてきました。。　今年も残り1回です。。。
次回は。。みんな集まると良いですね。。(^o^)丿

13：00～15：15　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　健康増進フィットネス教室　　2名＋1名

前半の教室は・・・　入会したばかりの男性が無料体験（4回出来ます！）でいらっしゃいました。。
以前・・・　クラブに通って、トレーニングはしていたらしいのですが、、仕事で、“台湾”に行く事になり、4年ぐらい何もしなかった！という事です。。

うらやましいなぁ。。　俺は・・・　東京体育専門学校時代に研修で行ったグァムだけだもんな。。　　まぁ・・・　それはともかくとして。。。

今日のテーマは、、姿勢（猫背）の日なのですが・・・　前半の男性と、後半の1名の方も体験の男性なのですが・・・　背中が『平背』で、、丸くならない。。。(・.・;)

『円背』の“猫背”も疲れやすいですが・・・　逆もしかりで、丸くならない背中も同様です。。

こういう方々の為にも・・・　『運動教育』『運動学習』というのは重要ですね。。
動き方。。が、わからないんですから・・・　『動きづくり』とはよく言ったものです　φ(..)メモメモ

それでも・・・　女性より、男性の方が、、『一人でトレーニング』という意識が強いので・・・　やりかた、理論を覚えたら・・・　『自立』という方が多そうです。。
それでも・・・　この『自立』を促していくのが、、本来の≪姿≫なのかも知れません。。。

17：00～22：30　　　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　2名施術（60分×１　30分×１）

　高田馬場は・・・　アトムの街。。(V)o￥o(V)

人間の≪脳≫って、、基本1つの事しか感じないそうです。。。

そりゃぁそうですよね。。　あまり、、たくさんの事を感じてたら・・・　ストレスで参っちゃう訳ですから。。(；一_一)

だから・・・　施術をする時、、『どこか辛いところありますか？』と尋ねるんですが・・・

『首・肩で』。。　と言われる方でも・・・　触ってみると、、『こりゃぁ、、腰だなぁ』。。という事も多いです。。
今日の方もそんな感じで・・・　『肩中心』とケアし始めたのですが・・・　腰～尻にかけてがバリ硬でした。。　やはり・・・　『今』が中心になると、、『肩』なんですねぇ。。

結局、姿勢の悪さから来る訳ですから、、肩と腰の真ん中にある、『背中』が丸くなってくれば、頭が前に出て、、『肩』。。　姿勢を戻そうとして『腰』。。が悲鳴をあげる訳です。。

仰向けになった時尋ねてみると・・・　『ぎっくり腰を経験しています』。。と。。。(＠_＠;)

『ぎっくり腰は、突然くるわけではないんですよ』というと、、『えっ？そうなんですか？？(?_?)』
『ぎっくり腰は、もう疲れたよ。。ストレッチしようよ！休もうよ！歩いた方がいいんじゃない？という、からだの内側から来る“信号”をお客さんが忙しくてキャッチしなかったから・・・　腰が“爆発”したんですね。。　しっかりからだのことばを“キャッチ”してあげる事が重要なんですよ！』と伝えました。。。

皆さんも・・・　気をつけてくださいね。。　今年の疲れは今年の内に・・・　お待ちしております。。m(__)m

さて・・・　2001年の道標

中野区で『ないせすネット』に指導者登録をして・・・　≪学校支援≫の仕事を待っていたのですが。。。

まぁ、、この登録は私が、中野区に提言していた『指導者バンク』とは、趣がちょっと違って、どちらかというと・・・　『活動報告』に近いような感じですが。。。

当時・・・　中野区弥生町にある高齢者福祉センターの≪やよいの園≫のK野さんから問い合わせがあり（05年）、、やよいの園で、『ライフスタイルと健康』という、、1997年～99年に在籍した総合体力研究所（企業フィットネス）で行なっていた『講演』をアレンジして“高齢者”向けに直して2時間の講演を行ないました。。。( ..)φメモメモ

この時に知り合ったK野さんは・・・　現在、、豊玉高齢者センターの元気体操担当です。。

動く事で　・・・　『縁』につながる！　やっぱ、、動かなきゃね。。。(^^)v