坂本花織がSP80点超えも…世界フィギュア除外のロシアから恨み節「我々が出ていれば」・・・ 介護福祉士合格おめでとうござます！

何を　えらそーーー　に　言ってんだ！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ans/sports/ans-231375

そりゃあ　ロシア　の　女の子　たち　の能力は高い！

しかし・・・

薬物等の　疑惑　を　向けられる　指導　しかできない　コーチ　に、、、

そんなことは言われたない！！

選手の　責任　ではない！

コーチ・指導者　の　責任！！！

そして・・・

ロシア　という　国　に責任！！！！

　東中野駅　から　スタート！！

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室　　　４人。。

コロナ禍前に　来ていただいてた　方　がお一人参加されました！　<(_ _)>

それも・・・　２時間連続で！

コロナ禍前に　少しずつ戻ってくる　感覚　がありうれしいことですし・・・

有難いことです！

バタフライ＆クロール；　板キック　～　サイドキック　～　仰向けキック　～　グライドキック　～　片手バタフライ＆クロール　～　クロール左右呼吸スイム　＆　バタフライ２S１Ｂスイム　　　Ｓストローク　Ｂ呼吸

バタフライ　と　クロール　は・・・

同様な流れ　で　指導可能ですので、、、

やりやすいですね。。

１０：２５　～　１１：１５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室　　　　５人。。

２時間連続参加　が・・・

３名！

ありがたいですねぇ！

それに・・・

皆さん　上手くなってます！！

ということで、、、

ワンランクアップ　を　目指します！！　　　が、、、

バタフライ；　顔上げ板キック　～　面被り板キック（４Ｋ１Ｂ）～　仰向けキック　～　グライドキック（４Ｋ１Ｂ）～　ドル平（２Ｋ１Ｂ）～　片手バタフライ（２Ｋ１Ｂ）～　バタフライスイム（２Ｋ１Ｂ）　Ｋキック　Ｂ呼吸

２Ｋ１Ｂ　は　バタフライスイム　なら・・・

１Ｓ１Ｂ　毎回呼吸　となります！

基本・・・

２ストローク　１ブレス　なのですが、、、

ドル平　を　行う事で、、、

おおきな　ストローク　に　つなげる　キック　の　タイミング　をつかむことが出来るのですが・・・

説明　が　難しい！（おいらも・・・　まだまだ　だな。。）

学校での　授業でも　そうですが・・・

ことばで伝える　というのは、、、

時系列　です！

しかし・・・

スポーツ　でも　出来事　でも、、、

同時並列　で　起こります。。

これを　伝える　のが　難しい！！

がんばらんとな。。

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　７名。。

３０分　体操　を　行い・・・

後半　は、、、

下肢・下腿ケア　を　行っていますが、、、

１人５分　程度の　個別ですが・・・

待っている時間、、、

気持ちが良いのか　居眠り　をされている方が　多いです。。(-_-)zzz

春ですねぇ！

椅子座位；　足踏み＆あし後出しジャンケン　～　整体操抜粋　～　ソフトギム下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　ふくろうの家

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　８名。。

家　では・・・

皆さん　ほんと　笑顔　で迎え入れてくれます。。

有難いねぇ！

デイサービス　は・・・

やはり　１日（半日）　何もすることなく　過ごす　ということが多いので・・・

時間が長い！

と　利用者さんに　よく聞きます。。

小規模多機能型居宅介護　というのは・・・

その　通い型　宿泊型　そして　訪問　と　すべての　サービス　を提供できる　場　なので・・・

宿泊　となれば・・・

まさに　１日中　ですからね。。

刺激は　必要　です！

スポーツ館　が　その役割　を　担えれば　いいんだけどな。。

利用者さん　が　中心の　システム　にしていかんとね。。

椅子座位；　足踏み＆あし後出しジャンケン　～　脳卒中リハビリ体操　～　ソフトギム下半身トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　ふくろうスポーツ館

スポーツ館　の　可愛い仲間たちが・・・

介護福祉士試験　２人とも　合格しました！！　ｵﾒﾃﾞﾄｰｰｰｰｰ!

まん延防止特別措置　も　一応　終わったので、、、

スポーツ館ミーティング　を　そろそろ　行って・・・

その後、、、

祝勝会　でも　やりましょか！！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

今日は・・・

少なかったですね。。　お疲れでしょうか？？

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　５名。。

久しぶりの・・・

全員出席！（N國さん　は　途中で抜けましたが、、、）

今年度　最後の　金曜日ですからね。。

お忙しい中・・・

ありがとうございます！<(_ _)>

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム下半身トレーニング　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　ダンベル体操　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

充実の・・・

第４週目　プログラムでした！！

(*^^*)