昨日は・・・ 思いっきり疲れていて、、、
なおかつ 指導だけで 6本 あった関係で・・・
最後まで書けず(眠くて)に 更新ボタン をクリックしてしまった模様。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/politics/ASP4S0CC8P4RUTIL05P
ということで・・・
修正ブログ です。。
とうとう・・・
明日から、 5月11日まで、、、
東京都&関西地方 が、 緊急事態宣言 となるようです。。
平和島公園水泳場。。
せっかく・・・
軌道にのりつつある 平和島公園水泳場 の 仕事 は お休み となるかな?
おいらは・・・
隔週 なので まだ昨日 で 2回目 のレッスン(成人水泳) でしたが、、、(昨日の ブログ も参照してください <(_ _)>)
コロナ禍前に 一所懸命練習されていた方 も 少しずつ戻って来てくれていたので・・・
中断(中止とならなければいいですが・・・) となるのは 少しもったいないなぁ。。
平和島の場合・・・
6月 で 一回 秋まで 教室事業 は 中断 させるので、、、
秋まで やめるか?
が、、、 もう や~めた! につながらなければいいなぁ! って 思っています。。
途中で・・・
昨日のブログ は 事切れてしまっていましたが・・・
ほんと 眠かった!(-_-)zzz
朝 水泳教室(平和島)2本、 昼 健康体操(サロン&家)2本、 夜 クラブ健康体操(スポーツ館)2本
スイミングの・・・ 短期水泳教室! の 時期のようだなぁ。。
この 生活 が 毎日なら 慣れるんだけれど・・・
たま~に だから 疲れます! おいらも・・・
歳を取りました。。
はやく コロナ が収まってほしいな。。
こちらは・・・ 介護関連 ですので、、 緊急事態宣言 でも 仕事 はなくならないかな?
ふくろうサロン(いまは・・・ 兜 に変わってます。。(*^^*) )
内容は・・・(14:00 ~ 15:00)
昨日 ブログに 書きましたが、、、 皆さん 元気に 昨日は全員集合でした。。
あしに 浮腫み が ある方が 多いので ちょっと 心配しております。。(体操&ケア で 出来るだけ支援します!)
15:00 ~ 16:00 中野区 ふくろうの家(小規模多機能型居宅介護) 健康体操 8名。。
ふくろうの家
椅子座位; コグニサイズ足踏み ~ 整体操あしトレ(操体法)~ チューブトレーニング ~ 下肢・下腿ケア(個別)~ ダウン
皆さんの、、 転倒予防(部屋の中を 移動するちょっとの距離 でも 可能性は高いんです!) を 個々で意識していただくために、、 体操(操体法)&ケア を 行っています。。 そして・・・
Y島さんの・・・
脳卒中リハビリ
胸・背(鎖骨下をさすってあげながら・・・)肩の後ろまわし ~ 姿勢を意識しての ローイング ~ 肘 屈曲・伸展 ~ 外旋・内旋 ~ 回内・回外 ~ 指 屈曲・伸展
短い時間ながらも・・・
ROM(関節可動域) を しっかり意識しながら 少しでも大きく 動かせるように 支援 していきたいです。。
スポーツ館 で・・・
リハビリ型 に 通われていたので、、、
スポーツ館 で パーソナル を 60分くらい 定期的に 施術&トレーニング が出来るとイイんだけどなぁ。。
介護保険制度等々 システム に 問題ありです!(声をあげていきたいと思います!)
ふくろうスポーツ館
16:30 ~ 17:30 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま 2名。。
コロナ禍まえは・・・
6名在席だったんだけれどなぁ。。
いまは・・・
細々ながら たのしく頑張っています。。
シニア の 方々なので・・・
からだ に 無理をかけないように 全身運動 です。。
椅子座位; 整体操基本動 ~ チューブトレーニング ~ マット座臥位; タオル 下肢・下腿ストレッチ ~ クールダウン
N本さん・・・ チューブトレーニングしたことないわ! ってことで コグニサイズ をやるところ を チューブ使ってみました。。
M田さん・・・ お元気ですが、、 あたま で理解できないと からだ が 動かないところもあるので、、 仰向け体操 だと おいらの 説明(耳)を聞いて 表現 するので 悪戦苦闘 しいましたが 良いトレーニング になったと思います。。
目 からの 情報 は ものすごく多い ということですね。。(おいらも きこえ が悪いのでよくわかります。。)
ふくろうスポーツ館
18:00 ~ 19:30 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり 3名。。
みなさん 御忙氏 ですので・・・
昨日は 少なかったですが、、、
しっかり トレーニング しましたよ。。(*^^*)
椅子座位; 整体操基本動 ~ タオル 頚肩腕ストレッチ → 下肢・下腿ストレッチ ~ 腰筋トレ ~ 立位; ラダーコグニサイズ ~ マット座臥位; タオル 下肢・下腿ストレッチ ~ 坐骨神経痛予防ストレッチ ~ クールダウン
いま 受け持っているクラス の中でも・・・
たくさん動ける みなさん なので、、、
いろいろ 試しながら 組み立てられるので・・・
ありがたいことです! 感謝しています。。
皆さん・・・
動けますが、、、
からだ の 痛み予防 を 基準 にお付き合いくださるので・・・
おいらの システム に 理解 を示してくれているので 感謝かんしゃ です!!
<(_ _)>
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