東京都の休業要請、対象は娯楽やスポーツ施設など一覧 ・・・ １１日までかぁ。。

昨日は・・・　思いっきり疲れていて、、、
なおかつ　指導だけで　６本　あった関係で・・・
最後まで書けず（眠くて）に　更新ボタン　をクリックしてしまった模様。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/politics/ASP4S0CC8P4RUTIL05P

ということで・・・

修正ブログ　です。。

とうとう・・・
明日から、　５月１１日まで、、、
東京都＆関西地方　が、　緊急事態宣言　となるようです。。

　平和島公園水泳場。。

せっかく・・・
軌道にのりつつある　平和島公園水泳場　の　仕事　は　お休み　となるかな？

おいらは・・・
隔週　なので　まだ昨日　で　２回目　のレッスン（成人水泳）　でしたが、、、（昨日の　ブログ　も参照してください　<(_ _)>）
コロナ禍前に　一所懸命練習されていた方　も　少しずつ戻って来てくれていたので・・・

中断（中止とならなければいいですが・・・）　となるのは　少しもったいないなぁ。。

平和島の場合・・・
６月　で　一回　秋まで　教室事業　は　中断　させるので、、、

秋まで　やめるか？

が、、、　　もう　や～めた！　につながらなければいいなぁ！　って　思っています。。

途中で・・・

昨日のブログ　は　事切れてしまっていましたが・・・　

ほんと　眠かった！(-_-)zzz

朝　水泳教室（平和島）２本、　昼　健康体操（サロン＆家）２本、　夜　クラブ健康体操（スポーツ館）２本

スイミングの・・・　　　　短期水泳教室！　の　時期のようだなぁ。。

この　生活　が　毎日なら　慣れるんだけれど・・・

たま～に　だから　疲れます！　おいらも・・・

歳を取りました。。

はやく　コロナ　が収まってほしいな。。

こちらは・・・　　介護関連　ですので、、　緊急事態宣言　でも　仕事　はなくならないかな？

　ふくろうサロン（いまは・・・　兜　に変わってます。。(*^^*)　）

内容は・・・（１４：００　～　１５：００）

昨日　ブログに　書きましたが、、、　　皆さん　元気に　昨日は全員集合でした。。

あしに　浮腫み　が　ある方が　多いので　ちょっと　心配しております。。（体操＆ケア　で　出来るだけ支援します！）

１５：００　～　１６：００　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　８名。。

　ふくろうの家

椅子座位；　コグニサイズ足踏み　～　整体操あしトレ（操体法）～　チューブトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

皆さんの、、　　転倒予防（部屋の中を　移動するちょっとの距離　でも　可能性は高いんです！）　を　個々で意識していただくために、、　体操（操体法）＆ケア　を　行っています。。　そして・・・

Y島さんの・・・

脳卒中リハビリ

胸・背（鎖骨下をさすってあげながら・・・）肩の後ろまわし　～　姿勢を意識しての　ローイング　～　肘　屈曲・伸展　～　外旋・内旋　～　回内・回外　～　指　屈曲・伸展

短い時間ながらも・・・

ROM（関節可動域）　を　しっかり意識しながら　少しでも大きく　動かせるように　支援　していきたいです。。

スポーツ館　で・・・
リハビリ型　に　通われていたので、、、
スポーツ館　で　パーソナル　を　６０分くらい　定期的に　施術＆トレーニング　が出来るとイイんだけどなぁ。。

介護保険制度等々　システム　に　問題ありです！（声をあげていきたいと思います！）

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。

コロナ禍まえは・・・

６名在席だったんだけれどなぁ。。

いまは・・・

細々ながら　たのしく頑張っています。。

シニア　の　方々なので・・・
からだ　に　無理をかけないように　全身運動　です。。

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

N本さん・・・　　チューブトレーニングしたことないわ！　ってことで　コグニサイズ　をやるところ　を　チューブ使ってみました。。
M田さん・・・　　お元気ですが、、　あたま　で理解できないと　からだ　が　動かないところもあるので、、　仰向け体操　だと　おいらの　説明（耳）を聞いて　表現　するので　悪戦苦闘　しいましたが　良いトレーニング　になったと思います。。

目　からの　情報　は　ものすごく多い　ということですね。。（おいらも　きこえ　が悪いのでよくわかります。。）

ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　３名。。

みなさん　御忙氏　ですので・・・

昨日は　少なかったですが、、、
しっかり　トレーニング　しましたよ。。(*^^*)

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　腰筋トレ　～　立位；　ラダーコグニサイズ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　坐骨神経痛予防ストレッチ　～　クールダウン

いま　受け持っているクラス　の中でも・・・

たくさん動ける　みなさん　なので、、、

いろいろ　試しながら　組み立てられるので・・・

ありがたいことです！　感謝しています。。

皆さん・・・

動けますが、、、

からだ　の　痛み予防　を　基準　にお付き合いくださるので・・・
おいらの　システム　に　理解　を示してくれているので　感謝かんしゃ　です！！

<(_ _)>