こいのぼりウィーク！

　鯉　が　元気に　泳いでいます！～～（中野区　上高田）

ゴールデンウィーク　後半　２日目！

　あじさい　も　花咲かせ始めました！　方南通り！　～～

今日は・・・

みどりの日

９：４５　～　１１：１５　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　　CLUB　木曜会　　　９名。。

今月を終えると・・・

改装　のため、、、

１年間　場所替え　となります。。

残り　３回中　１回目！

　西武池袋線　大泉学園駅

この　３か月間・・・

骨盤転がし、　骨ストレッチ、　ヨガ友　と・・・

他や　普段行わない　プログラム　を取り入れてきましたが・・・

今日は・・・

ガシガシ、、、

本来の　自分　整体操プログラム　で　９０分　行いました！

基本・・・

奇を衒う必要なし！

なのですが、、、

この　教室　は　他の方から　引き継いだので・・・

ちょっと　そこらへんが　難しいところですが、、、

もう　３年目　なので・・・

今年は　思いっきりやります！！<(_ _)>

　山川選手の　ように・・・

思いっきりね！

どすこ～い！！(*^^*)

　帰りには・・・

松ヶ丘　の　北野神社　に、、、

鯉のぼり　に　つられて　入りましたが・・・

元気はなかったね。。

それでも・・・

学び　が　捗りますように！　　（天神様です！）

と　お願いしました！

るろうに剣心　の　京都偏　前編（録画）　を　視てから・・・

　中野　鍋横！　～～

久しぶりに・・・

２日連続　LSD！

　中野　本五ふれあい公園　～～

きょうも・・・

鯉のぼり　を　愛でながら、、、

子ども達よ！

大きく成れよ！！

　新宿　中央公園　～～

昨日と　比較すると・・・

からだ　軽かったです！

LSD（ロングスローディスタンス）　の　目的は、、、

疲労抜き！

目的は　達成　してるな！(*^^*)

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

それでも・・・

誰と　約束もしていませんが、、、

自分の中で　立てていた、、、

還暦までに　８２ｋ　は　達成できなかったな。。

現在　８３．５ｋ

もうちょっと　だったね。。

こうなれば・・・

期限決めずに、、、

このまま　続行　して、、、

脂肪率　１５％
体重　　７５ｋ

を目指します！

(;^ω^)