認知症リスクは3倍､寿命は10年縮まる…｢悪口を言う人｣に最低最悪の人生が待っている科学… エビデンス！

理屈はなんとなくわかれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/president/life/president_90404

それこそ・・・

エビデンス　は　しっかりとれているのだろうか？

科学となればね。。

それは大切なこと！

　昨日の・・・

西新宿シニアの・・・

教室の　『まくら』　で、、、

来月試験のある　健康管理士　の　テキストで、、、

運動は　認知症　を　予防できる。

は　○　なんですが・・・

おいらは　✖　と書いて　間違った　という　はなし　をしました。。

運動・健康づくり　を　生業　としてきて、、、

脳トレ運動　も　プログラム　していますし・・・

介護　の　業界　にも　身を置きながら、、、

運動　と　認知症　の　予防　という意味での、、、

エビデンス　は　薄いです。。

○○　は　△△　に　効く！
✖✖　は　○○　に　有効である。。

だから・・・

✖✖　は　△△　に　効く？

とは　ならない・・・

豚肉　と　疲労回復も・・・

同様な　ことが　あるようです。。

難しいところですが・・・

おいらは、、、

たのしく　脳トレ　行っています！(*^^*)

たのしい　こと　は、、、

いま　に　効きます　からね！

１７日　月曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　６名。。
１３：３０　～　１７：００　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１７：１５　～　１８：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

　月曜日・・・　ふくろうスポーツ館

身内（Nさん）　なので・・・

こんな　感じ　でした。。

それでも・・・

歪みとり　トレーニング＆ボディケア　は　しっかりやりましたよ。。

１８日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。
１３：３０　～　１４：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　A葉さん。。
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。
１８：００　～　１９：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　１名。。

　ふくろう体操クラブ　健康づくり

怪我　をして・・・

もう一人の　メンバー　は　お休みという事もあり、、、

Y本さん（脳性麻痺）　との　マンツーマントレーニング！

Y本さん　の　リズムで　出来るので・・・

これはこれで、、、

理想です。。

でも、、、

やっぱ　たくさんの中で　やってこそ・・・

集団指導　の　良さ　は　出るね。。

１９日　水曜日・・・

８：００　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　８名。。
１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　１８名。。
１７：１０　～　１８：００　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　　　　　１６名。。

　子ども達　頑張っています！

中級　クロール　の　練習（１か月目）　も　後半です！

クロールは　なかなか　上手になってきました。。

あとは・・・

低い位置での　呼吸　が　出来ること！

そして・・・

左右　で　呼吸で出来る事。。

この　２つを　課題にしています。。

そして、、、

昨日から・・・

来月の　平泳ぎ　への　布石　も　考えています。。

さぁ！

がんばろうぜ。。

(*^^*)