昨日・・・
4月20日 は、、、 おいらの 59回目 の バースデイ でした。。
Facebook & ✉ 、LINE での コメント&メッセージ を たくさん いただき・・・
毎年のことながら、、、
ありがとうございます。 <(_ _)>
若宮オリーブ公園 ~~ ハナミズキ
昨日は・・・
疲れて 寝てしまいましたが・・・ <(_ _)>
先生の 夢 を 見ました! だから・・・ 来ました。。って、、、 カワイイコト イッテクレル!
かわいい 教え子 つばさ が・・・ (かな や ともな にも 逢いたいね。。)
仕事場まで 来てくれたので、、、
ちょっと・・・ 飲みに行きました!
やっぱ・・・ お店 の ビール は 美味しいね。。
4月20日 は、、、
4(よー) 2(つー) 0(ぜろ) の 日だそうです。。
いまの おいらの 仕事 は天職なんだな。。
ふくろうスポーツ館
昨日の・・・
59歳 1日目 の 仕事 は・・・
9:00 ~ 12:00 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 1名。。
いつも・・・
元気な Sさん は 家の中で 転倒!
圧迫骨折 らしく お休みでした。。
そして・・・
101歳 K澤さん は、、、
雨(の予報)で お休み。。
まぁ、、 101歳 だからね。。 でも、、 降らなかったけど。。(*^^*)
予報 が出れば お休みです。。
ということで・・・
I口さん お一人! マンツーマン。。
10:00 ~ 10:50
ボディケア; 椅子に座り、、 腰からくる あしの痛み があるので、、、
肩、背中、腕、あしの ケア を行いました!
11:00 ~ 11:30
チューブトレーニング & 歩行トレーニング(椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台)~ 足踏み
の 運動 で 腰を緩めました。。
マンツーマン の 方が やはり 個々 に合わせられるので、、、
運動量 は 上がりますね。。
でも・・・
営業的には、、、
困ります。。
鷺宮高齢者会館
13:30 ~ 14:30 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 17名。。
コロナ禍 からの 復活!
これは・・・
現区長(今年 選挙 がありますが・・・) の 今年のテーマ でもあるようです。。
皆さん
コロナ に 負けず 集まってくれます!
その期待に応えられるように・・・
感染対策(基本 人の気持ち だけではなく、、、 体制 が 感染症 なので 大事 です!) と、、、
免疫力アップ!
を 創っていきたい。。
立位; ソフトギム中心軸トレーニング ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 片足立ち ~ ヒップバラエティ(股関節;外転&伸展)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム あしトレ ~ タオル&ソフトギム 操体トレーニング ~ タオル 肩甲骨はがし ~ 整体操基本動 ~ ソフトギムダウン
平和島公園
17:00 ~ 17:50 大田区 平和島公園水泳場 小学生中級水泳教室 7名。。
先々週・・・
初級 に いた 子ども が 中級に上がってきました。。
そりゃそうです!
コロナ禍前に おいらが 教えていた子どもですから・・・
クロール; 腰かけキック ~ 壁キック ~ 水慣れ ~ 呼吸練習壁キック ~ 50m板キック ~ 50mスイム ~ 片手クロール ~ 3回呼吸クロールスイム(ビート版)~ スイム ~ 平泳ぎ; 壁キック ~ 板キック
来月は・・・
平泳ぎ から 始めます!
ナタシオン 男の子 も 3名います!
18:15 ~ 19:45 大田区 平和島公園水泳場 クラブ ナタシオン 11名。。
男の子 小学3年生 の メンバー に・・・
おいらは ドクター ではないので 診断 は出来ませんが、、、
ADHD の ような症状のある 子ども がいます。。
ドルフィンジュニア からの 在籍 ですから 気心 は知れているとは思いますが、、、
6年と中1 の 男子メンバー も 手を焼いています。。
まぁ・・・
あまり 無理するな!
おいかけりゃあ 逃げる! それが 道理 だからな。。
でも、、、
ありがとな。。
小3男の子 Tくん には・・・
褒めながら、、、 他のメンバー の 迷惑(泳ぎ の邪魔) はしないように 注意 をしています。。
クロール; 腰かけキック ~ 壁キック ~ 水慣れ ~ 呼吸練習壁キック ~ 板キック100m ~ スイム100m ~ 片手クロール ~ 左右呼吸スイム ~ 背泳ぎ; 背泳ぎキック ~ 片手背泳ぎ ~ スイム ~ 平泳ぎ; 板キック呼吸練習 ~ スイム ~ ダウン(自由泳ぎ)
おしえご・・・
つばさ から、、、
先生 は 何をやりたいですか?
と言われたとき・・・
水泳 は けっこう 頑張って来たので、、、
格闘技 の 子ども教室 & 道場 を開いて、、、
キャンプ や 課外スクール という スポーツ教育 をやりたいな!
と 応えましたが、、、
高齢者、障碍者・・・
成人の 健康づくり も 継続していかなきゃね。。
(*^^*)
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