やらないよりは いいかな？

生まれつき運動神経ゼロで運動嫌いな私ですがそんなことを言ってられない年齢になってきました。

何か体を少しでも動かすことをしなければ…でも続かなければダメだし…。意思の弱い私はいつも

この時点でつまずいて先に進みません。ナサケナイ限りです。月に1～2度出かけているウォーキング

では何も役に立ちません。歩かないよりはいいかな？というくらいです。そこで私にも出来て

続けられるような体操みたいなものはないかと考えましたらあったのです。ラジオ体操です。

毎朝六時半から教育ＴＶでやっているＴＶ体操です。わずか10分程ですがこれだったら私にも出来ます。

体操の後、少しだけスクワットの真似事をしています。体操が済むと濡れたタオルを固く絞って

全身（顔を除く）をゴシゴシ拭きます。これをすると体全体が目を覚ます感じがしてとても気持ちが良いのです。

この全身ゴシゴシは知人に教わりました。これが終わると簡単に部屋の掃除をしたり洗濯機を廻しながら

植木の水遣りや水槽の水替え等をして一時間余り体を動かすようにしています。

それから朝食をとります。このようなことをここ三ヶ月ばかり毎日欠かさず続けています。

小さなことですがやらないよりはいいかな～という軽い気持ちでしています。

箱根

今年二度目の箱根に行って来ました。

二月に行った時と同様にシーズンオフの為か観光客がとても少なくて

見物先は何処も彼処も貸しきり状態でした。いつもながら外国からの
観光客が目立ちました。天気のほうは、殆ど曇り空で時々小雨が

パラパラという状態で富士山にはお目にかかれませんでした。　　　

いつものホテルに泊りましたが今までと違って全てにサービスの質が

かなり落ちていることを感じました。きっと不景気の影響を受けている
からではないかと思いました。世の中の景気が早く良くなって欲しいですね。

長瀞へ

今日は久しぶりのウォーキングです。７月、8月の暑い間は歩きを
お休みしていました。今回は秩父鉄道と西武鉄道の合同ハイキングで
"秋の長瀞・七草寺めぐり"です。集合駅は秩父鉄道の樋口駅です。

早起きして高崎線に乗るため浦和駅に着くと宮原駅で人身事故が
起きたとの事で電車がストップしていました。　30分以上待っても電車が
来ないので家に帰ろうかと思いましたが折角用意をして楽しみにして
出て来たので行き先を変更して一人で長瀞へ行くことにしました。

結局約一時間近く遅れて電車が来ました。　浦和駅→熊谷駅（乗り換え）
→長瀞駅と二時間余り電車に乗りお昼前に到着しました。
熊谷駅で“長瀞プチ旅きっぷ”というお得な切符を買ったので
往復代の旅費以外にもライン下りや宝登山でも色々割引をしてくれました。

長瀞に着いてからすぐに荒川の岩畳に行って涼しい木陰の下で
お弁当を食べました。　食後はライン下り→宝登山（ロープウェイ）→
宝登山小動物公園→散策→長瀞駅とマイペースで楽しみました。

いつも団体の歩きに参加して長瀞歩きは何回もしていますがライン下りを
したり宝登山の小動物公園 には一度も行った事がなかったのでとても
楽しめました。特にライン下りは船頭さんの巧みな竿さばきで静かな流れから
急流まで周りの景色を眺めながらちょっぴり、スリルを味わいました。
たまには、のんびりと時間を気にせずに歩く一人ハイキングもいいですね。

(画像はライン下りと宝登山散策で写したものです）

< <ライン下り（1）

< < < < < < < < < <

＜Ｓａｋｕｒａ　さまより

いろいろと大変でした

十日位前にＰＣが急にストライキを起こして動かなくなってしまいました。
どうしてかしら？と思いＤＥＬＬのサポートセンターへ電話して状況説明を
すると本体が壊れているとのことでした。早速本体を入院させて修理をして
頂き一昨日無事退院してきました。（全て無料でしたので助かりました）
私のＰＣはソフトを後付けしたものがかなりあります。今日は朝から
初期化の状態になったＰＣを使える状態にする為ＣＤでセットアップしたり、
ＣＤを亡くしたものは各ソフトの会社のサポートセンターに電話をして
ＨＰからダウンロードをする方法を教えて頂いたりする為受話器を片手に
ＰＣとにらめっこの一日でした。バックアップをしていなかったので
メールアドレスが分からなくなったり、以前と使い勝手が多少変わったりも
しましたが何とか使用できるようになりました。いつものことながらハード及び
ソフト会社のサポートセンターの方々の応対の良さには頭が下がります。
なるべくお世話にならないようにしたいのですが・・・