続けて出掛けました

今週は真夏のような暑い日が続きましたね。
今日はテレビで関東甲信地方は梅雨明けだとか？
まだ６月なのにビックリです。これから私の嫌いな暑い夏がやってきます。

今週は珍しく続けて出掛けました。

 

　　　　（画像はミニウオークでパチリしたものです）

（スーパーで買ったお弁当です。ご飯少なめ、１１品目のおかず入りと
書いていました。美味しかったですよ。）

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月曜日（２５日）は新婦人の会のお仲間さん達と月に１度のミニウオークに
参加しました。とても暑い日でしたが川辺の日陰に咲く紫陽花が
とても綺麗で癒されました。スーパーでお弁当を買ってみんなで昼食を楽しみました。
帰りは来た道を又、お喋りしたり民家のお花を眺めながら帰りました。
歩行総数は１万2千歩余りでした。

 

火曜日（２６日）はミニウオークでご一緒したお仲間さん達と
地元の映画館（MOVIX川口）へ話題作 万引き家族を観に行きました。
とても考えさせられる奥の 深い映画でした。
出演者（家族全員）の自然な演技の上手さに脱帽でした。

 

 

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水曜日（２７日）は美術館友に誘われて上野公園の東京都美術館へ
プーシキン美術館展を観に行きました。
平日にも関わらず多くの若い人達が鑑賞しているのが目立ちました。
モスクワのプーシキン美術館のフランス絵画のコレクションの数々を
ゆっくり時間を掛けて鑑賞出来て幸せでした。

友はお昼に私の好物のお寿司とビール を御馳走してくれました。
暑い日のビールは格別ですね。　

 

 

 

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木曜日（２８日）は私の誕生日でした。
夕方から飲み友さんたち２人が食事＆お酒を御馳走をして下さるとのこと で
赤羽駅で待ち合わせをしました。お喋りしながら飲んだり食べたりして
３時間ちかく楽しみました。帰りに友が駅でミニブーケを買ってプレゼントしてくれました。
思い掛けない嬉しい誕生日になりました。

 

日帰りバスツァー

小雨降る中、日帰りバスツァーに参加しました。
いつもなら娘と一緒ですが、今回はどうしても都合がつかず、
ウオーキング友が付き合ってくれました。

コースは川口リリア香取神宮潮来あやめまつり
ガーデンホテル成田（昼食バイキング）成田山新勝寺
川口リリアです。比較的近距離で行きも帰りもスイスイとバスが走り、
予定より１時間以上も早く帰着しました。

私の今回の参加目的は、初めて行く香取神宮のお詣りと
潮来あやめまつりを見ることでした。どちらも期待通りでしたが
雨が降っていなければもっと楽しめたのに残念でした。

 

 

　　　　　　　（香取神宮にてパチリしました）

 

千葉県香取市にある香取神宮は全国に４００社ある香取神社の総本社だそうです

 

 

（潮来あやめ園にてパチリしましたが、雨がひどくてボケてしまいました）

 

 

 

雨の中、花嫁さんは船着き場まで歩いて行きます。お嫁さんはモデルさんではなくて
応募で選ばれて、本日挙式する花嫁さんだそうです

 

 

　　　　　　　　　　（成田山新勝寺にてパチリ）

 

　

 

 

Weekdayハイキング 街並みウォーク

急に思い立って西武鉄道主催のハイキングに行きました。

西武鉄道のハイキング参加は久し振りです。
平日の朝、２時間足らずのハイキングですので多くの参加者でいっぱいでした。
自由歩行なので自分で適当に休憩して水分補給をしながら歩きました。

参加している皆さんはとても早歩きで私のように周りの景色を眺めたり
カメラでパチリする人は殆どいませんでした。

 

　　　　　　　　　＜野火止用水にてパチリ＞

今回のウォーキングは「こだいらあじさい祭りを訪ねる！」との事でしたので
楽しみにして参加しましたが、行って見ると盛りは過ぎていて残念でした。
でも公園の中いっぱいにあるあじさいは綺麗でした。

途中で歩いた野火止用水はいつ来ても緑がいっぱいで、
私の大好きなハイキングコースの一つです。

 

　　　　　　　　＜こだいらあじさい公園にてパチリ＞

 

 

 

コースは東大和市駅（スタート）野火止用水小平ファーマーズ・マーケット
（ここでマップにスタンプを押し、小平産の冷やしキュウリを頂く）
あじさい公園（ゴール）小平駅、現地歩行距離６ｋｍ、参加人数１９６７名
１日の歩行総数１万４千歩余りでした。

昼前にゴールしたので昼食は地元駅に着いてからいつも行くダイニングカフェで
のんびり食べました。

 

健康フォーラム へ

 

応募当選して友を誘ってヤクルトホールへ行きました。
昼前に新橋駅で待ち合わせ、早目のランチをとってから会場に行きました。
小雨がパラついていましたが多くの人が来場していました。

フォーラムのテーマは「明日をつくる、予防のチカラ」です。
第１部は「口からはじめる健康づくり」歯周病対策をとても分かり易く
講師（歯科医師）の方が説明をして下さいました。

歯は高齢になっても若い頃から正しい歯周病とむし歯の予防をしていれば
歯を失うこと はないそうです。私は １０年以上前から歯周病予防の為、３ヶ月毎に
歯科医院でメンテナンスをしていて良かったと思いました。
口の中は色々な菌がいるので歯が健康であることが身体の健康につながるとのことでした。

第２部は「腸内細菌とプロバイオティクス」というテーマをヤクルトの方が講演しました。
腸も口と同様に「良い菌」「悪い菌」「中間的な菌」が棲んでいて健康な身体でいるには
良い菌が優勢な状態でバランスを 維持していることだそうです。
私は腸のトラブル（長年の便秘）を抱えています

第３部は落語家「三遊亭 白鳥」氏の講演「笑いは百薬の長」という演題の落語を
分かり易く面白、可笑しく身振り手振りで観客を巻き込んで話しました。

高齢者が多くなった現在、師匠はあちこちの老人施設や自治体に依頼されて
健康に繋がる創作落語を話して廻られているそうです。
とにかく笑いが免疫力を高めてくれて、認知症予防にも大いに役立つそうです。
白鳥師匠のお陰で大笑いをさせてもらいました。

今回フォーラムに参加して、いつまでも元気でいるためには予防知識を
学び良い習慣を身に付け、大いに笑う生活をすることだと思いましたが、
私にはとても出来そうにありません…

 

向島百花園へ

久し振りのブログ更新です。関東地方も梅雨入りしましたね。

昨日はとても暑い日でしたがウオーキング友と　向島百花園へ行きました。
百花園へは以前、何度かウオーキングで訪れていましたが、
友も私も最後はいつ頃来たのかを思い出せないくらい久し振りでした。

ネットで向島百花園について調べてみると

江戸の町人文化が花開いた文化・文政期（1804～1830年）に骨とう商を営んでいた
佐原鞠塢が交遊のあった江戸の文人墨客の協力を得て造った庭園。
開園当初はウメが主体で、その後、詩経や万葉集などに詠まれている植物を集め、
四季を通じて花が咲くようになりました。
庶民的で、文人趣味豊かな庭として、大名庭園とは異なった美しさをもっています・・・

と、書いていました、こじんまりした百花園ですが今の時季は緑がいっぱいで、
どこを歩いても涼しくてのんびり散策出来ました。園内は多くの文人の句碑が目立ち、
可愛い山野草や子供の頃、田舎の野山で見た春の七草や秋の七草などがあり
とても懐かしさを感じました。
秋になると木々の紅葉や虫の音が来園者の目や耳を楽しませてくれます。
私がもし近くに住んでいれば毎日向島百花園へ通うかも？…です（笑）

 

余談ですが園内を飛んでいた蝶が、私の左手の人差し指に止まりました。
嬉しくて、そっと右手でデジカメをパチリしました。初めての経験でした。

 

百花園の帰りに浅草で下車し墨田公園をブラブラしながら東京スカイツリーを
眺めながらお喋りを愉しみました。