各地の豪雨災害、心配ですね、島岡美延です。ただ、首都圏は、このまま梅雨明け？ 先月買ったレインシューズ、一度も出番なしです。
さて、今月の姿勢テーマ「カラダが重たい季節こそ軽やかに動く」を実践していますか？ 昨日も冷房が強めの試写室に数時間いて、外へ出たらどんより湿った空気。歩き始める時、「この空気の重たさに負けない」と思いながら姿勢を正しました。日傘を開く時に「姿勢スイッチ」を入れることもよくあります。
先日、W杯日本代表選手の「ここまできたら気持ちしか変えられない」という言葉をある番組で聞きました。試合直前に「技術は急に上手くならないけど、気持ちを切り替えることは出来る」ということであの成果を出したようです。
実はこれ、身体にとって重要なのです。「どうせだめだ」、「だるい、面倒くさい」という気持ちで「姿勢を美しく保つ」ってとても難しい。逆にいえば、気持ちや言葉で「身体は機能的に動く」準備をします。身体をコントロールするのは「あなたの気持ち」です！
さて、今月の姿勢テーマ「カラダが重たい季節こそ軽やかに動く」を実践していますか？ 昨日も冷房が強めの試写室に数時間いて、外へ出たらどんより湿った空気。歩き始める時、「この空気の重たさに負けない」と思いながら姿勢を正しました。日傘を開く時に「姿勢スイッチ」を入れることもよくあります。
先日、W杯日本代表選手の「ここまできたら気持ちしか変えられない」という言葉をある番組で聞きました。試合直前に「技術は急に上手くならないけど、気持ちを切り替えることは出来る」ということであの成果を出したようです。
実はこれ、身体にとって重要なのです。「どうせだめだ」、「だるい、面倒くさい」という気持ちで「姿勢を美しく保つ」ってとても難しい。逆にいえば、気持ちや言葉で「身体は機能的に動く」準備をします。身体をコントロールするのは「あなたの気持ち」です！
