姿勢を「意識」していますか

2月のスタートは気温が上がりそう、島岡美延です。
私たちの身体も徐々に、冬から春に対応させていきたいものです。
さて、今月の姿勢テーマは「姿勢を意識する時間を作る」です。
「姿勢に自信ありますか？」と聞かれたり、「さあ、背筋を伸ばしてみましょう」と声をかけられれば、恐らく、ほとんどの人が「それまでの姿勢と変わる」はず。
「美しい姿勢」に不可欠なのは、「姿勢をよくしよう」という意識を持つこと。
ショーウィンドウに映った自分を見て、「あ、姿勢が悪い」と思うのも「意識する」ことに他なりません。
「気づいたら、直す」を繰り返すうちに、「姿勢が悪いほうが、気持ち悪い」になっていくはず。
猫背や、膝を伸ばさず歩くなど、ラクだと思っている姿勢や歩き方は、時間をかけてあなたの身体をゆがめたり、カッコ悪くしてしまっていることが多いもの。
「意識する瞬間」、つまり「点」が増えると、美しい姿勢を「キープする時間」が、いわば「線」のようにつながります。
「美しい姿勢」は、まず「気づくこと」から！