今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．４キロと、いい感じで落ちてきました。
昨日の夕食は月曜日定番の焼き魚定食風のご飯抜き・・・・・じゃなくて
まんまの焼き魚定食でした。
イメージ的には朝食の様な食事ですね。
ご飯・お味噌汁・焼きシャケ・焼き海苔・お漬物・ほうれん草のお浸し・・・。
朝飲んでいたリンゴ酢を食後に飲んで、あとは韃靼茶で過ごしました。
間食の習慣がない事や朝食抜きの事を考えるともう少しボリュームがあって
もいいかなと思う気持ちもあるのですが、いかんせん夕食の炭水化物抜きの
時期が長かったのでイメージが今ひとつですね。
取り合えず・・・
直ぐには結果を出さないで朝食抜きを続けてみます。
今日の職場のお昼はカレーライスでしたのでパスして、コンビニのお蕎麦を
購入しました。
昼食は一汁三菜（四菜）ばかりではなくて変化球（ラーメン・チャーハン・スパ）
関係も多いので、極力その辺はパスして行こうとも思っています。
最終的には・・・
週末３日間（金・土・日）を朝食抜きとして、残りの４日間は従来の炭水化物
抜きにと思っていますが、先ずは体重の変動と家内の負担なども考えていか
ねばなりません。
なんにしても「変化」は楽しいです・・・。
やはり５年目に入るとマンネリ化打破は大切な課題でしたね。
変化と言えば日曜日に居間の模様替えをしたんですよ。
食卓をベランダ側にしたので、春の陽射しが暖かく感じられます。
いわゆる・・・「気分一新」と言う所ですね・・・テンプレも春空とか・・・
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