お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
昨日の札幌はお天気も良く気温は１５℃と絶好のアウトドア日和でしたが、
時折吹く風は冬に戻ったかと思うほど冷たかったです・・・
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そんな事で・・・
昨日はまたまた何時もの温泉に出かけて深夜帰りとなりました・・・
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寒いときの温泉は身体も心も豊かにしてくれますね。
夕食は・・・なんと・・ちょびっとですが久々に焼肉を食べました＼(^o^)／。
奥さんは冷麺
さて・・・
今朝の体重ですが７６．２キロと変動はありませんでした。
報告出来なかった木曜金曜は７６．４キロ、昨日の朝は７６．２キロでした。
朝食抜きを１週間続けてきましたが、これにはバイブル的な本があります。
それには・・・
お昼は、ソバ・ウドン等の麺類、もしくはタバスコの効いたピザでもＯＫと！
夕食はなんでも食べてＯＫ！アルコールもＯＫ！との事で、先週の日曜日に
それをしてみましたが見事に週末太りとなりました。
やはり「爺っこ」にはモロ負担となるようですね・・・
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そんな事で・・・
今週は朝食抜きを継続した上で、休肝日には和定食の様な夕食を摂って、
ちょびっと飲酒日は従来の炭水化物抜きを取り入れてトライしてきました。
結構いい感じの一週間でしたよ
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大きな減モードにはなりませんでしたが、増減の幅が安定していました。
今週は木曜日に歓迎会がありますがスタンスを変えずに頑張りますね。
きょうは・・・
奥さんが美容院に行ってお留守番中のｓａｔｃｈｉｎです。
ストパーなので帰りは夕方で今夜の夕食は何時ものテイクアウトのお寿司の
予定です。
先週の日曜日を反面教師にして頑張りますね・・・
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