目指せ1日30食材の食卓💕ワンプレ2種

或る日の晩ごはん

ささみフライをかわいくワンプレートにしてみました～
前回きゅうりだけで地味だったのでミニトマトとちくわに協力してもらいました
やっぱり赤い食材は最強ですね～🍅
お味噌汁もけっこう具沢山もやし＆エノキ＆ワカメそしてフライで残った卵をフワッと🥚

ごはんには数年ぶりに買った大人のふりかけをチョチョイ



そして別の日の晩ごはんもワンプレにしました～
さんまのかば焼き缶と具沢山だし巻き卵、枝豆＆きゅうり
可愛いワンプレにすると母の完食率がグーンと上がるんです

こんな量で足りるって思う
晩ごはんはこれくらいでちょうどいいんです膨満感なしですごく楽なんです



調味料は1食材としてそれぞれ全部で約14食材ってところでしょうか

でもふりかけの食材をプラスしたらもうちょっと行くかも～