或る日の昼ごはん
温かい冷麦に入っているのはいんげんの天ぷらと鶏むね肉の片栗粉焼き
最近食べ方が変わってきて、3食きちんと食べられなくなっています
でもタンパク質はしっかり取らないとダメですよね～
納豆と鶏むね肉は良質なたんぱく質です
よね
食べる時間や量が変わってしまったのなら、なおさら栄養素はきちんと摂りた～い
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エアコンつけてても夏バテってあるのか
それとも気圧バテって言うのか体調下向きになりがちですね～
鶏むね肉とかささみってカロリー低めでタンパク質多めなんですよ
前はパサパサした感じだってけど
今はとても美味しくいただいています(*^^)v
納豆やお豆腐もいいですよね
免疫力アップする食材をたくさん摂りたいです
鶏肉にタンパク質がたくさんあるなんて
知らなかったですよ。
私もしっかり食べようっと！
教えていただきありがとうございます。
私が知らなさすぎるねぇ～(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
暑い夏もお彼岸までは続くでしょう。
くれぐれもご自愛下さいませ。