今日は朝から小島病院へ。
10年ぶりの人間ドックだ(^-^;
この10年は
体調が悪い時に検査を受診
という形で、胃カメラ、大腸カメラ
血液検査を受けて体調管理をしてきた。
が、ここ３年ぐらい体調を崩すこともなくて
かと言って人間ドックを受診するという気も起きず
ずっと放置していた。
実は私・・・
20年前に人間ドックで胃癌が見つかり
胃を3分の2摘出した経験があるのですわ。
宣告を受けた瞬間は流石にショックだったかも・・・
当時所属していた劇団のキャスト発表が行われたばかりで
私は重要な役にキャスティングされていた。
私は即刻手術という状況だったので降板。
それが原因で、その公演は流れることに・・・
みんなに迷惑をかける結果となってしまったことは
私の中での汚点・・・
術後の経過は良好。
再発の可能性もあると言われ、抗がん剤を飲んでいたが
薬を飲むと気持ち悪くなって、何もできなくなるので
２か月後に、自己責任で薬の服用を断った。
再発が怖くないのか・・・と聞かれたが
それも宿命です、と。
今考えれば、当時の私は強気だったなぁ。
医師が「癌になったら取ればいい」と言ってくれたのも
不安を吹き飛ばす要因になった。
そっか・・・癌ができても取ればいいんだ！
と妙に納得したことを覚えている。
で、術後10年間は毎年経過観察的な意味での検査を続け
10年を過ぎて「完治」という太鼓判をいただいた。
痩せてもいないので、私を見て胃を切除したとは
誰も想像しないと思う(笑)
30代の女性で胃癌になる確率は相当低いようで
医師からも「珍しい」と言われたっけ。
基本的にポジティブに明るく生きようと思っているので
傍から見ると悩んでいるようにも見えないため
ストレスがあるということを本人も周囲も気づかない。
これがダメだったんだよね。
私の場合は「ストレスだ」と自分で感じる前に
体調に現れるということを、この時、知った。
ストレスに対して、鈍感になっていたんだよね。
本当に感じないのなら、それに越したことはない。
楽に生きられて本当に良いと思う。
が、負荷がかかっていることを感じられないのはＮＧ
とは言え、繊細過ぎるのもしんどいので
いい塩梅を見つけられるといいんだよね。
で、それ以来、体調が崩れるたびに
今抱えている「ストレス」を洗い出し
考え方でクリアする方法を覚えた。
人間考え方ひとつ―
って、本当だと思うの。
「ストレス」を早いうちに察知して
それを重く受け取らず改善方法を見出す。
すぐに改善できない時は、暫く置いておく。
ひとまず考えずに「置いておく」
これ、非常に効果的♪
マイナス思考の囚われの身にならないことが肝要。
あーこんなこと考えてるのは時間の無駄！
と、思えるようになれたらしめたもの(^.^)
これって思考の習性なので、訓練が必要だけど
習慣にすれば、だれでも会得できそうな気がする。
私にとって『癌』は、様々なことを教えてくれた。
癌になったおかげで今がある、と言っても過言ではない。
きっとこれも考え方ひとつなんだろうね。
久しぶりの人間ドッグは
異常なし
と医師から言われ、胸を撫でおろした。
婦人科系などは10年ぐらい検査してなかったので
ドキドキものだった。
これで、多少の無茶も出来る！
まあ、年齢も年齢なので、無理し過ぎはアカンね。
それに、頑張りたくても、昔のように
寝ずに24時間パソコンに向かうことは出来くなったし
目も疲れてしまって画面を見続けることが出来ない。
身体の声を聴きながらガンバロー!(^^)!
そうそう！
お医者さんが私に
何か運動してるの？
と聞いたので
人前で話したり、腹式呼吸や発声練習とかしてます。
と言ったら
へぇ～(看護師さんに)発声をやるように伝えよう
と仰ってました(笑)
冗談抜きで、腹式呼吸や大きな声を出すこと
大声で笑うことって健康にいいんだよね。
感情も運動させないと動かくなって
それが原因で精神を病むことだってある。
演劇は意図的に感情を運動させる！
つまり！
演劇は健康にいい！！
皆さんも演劇にチャレンジしてみませんか？(笑)
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