小さな扇風機活用

寝たきり母の部屋は、

母の床ずれ予防にベッドに

空気マットを敷いてますから、

空気が暑いんです。

以前、福祉で高級な空気マットをお借りしたら、

モーターで動くもので、

もう、夏は異様に暑い、

私が一晩寝てみたら

暑くてしょっちゅう寝返りを打たないといけないので、

母のような全く寝たきりの人は無理だと思いました。

高級なのがかえって仇でした。

今は、ただ膨らむだけのマットをフリマで買って使っています　

エアードクターというマットです。

でも、空気を膨らませるためにあたためているわけですから、

冷房をつけても母の部屋は暑いんです。

そこで、母の部屋には小さな扇風機が3台回ってます。

最近買って大ヒットだったのが、こちら。

型番　SFDFK18-WT 3500円くらい。

小さな扇風機ですが、乾電池、USBで使えて、しかも首が回るんです。

寝たきり母の20センチくらい上を風があたるように回っています。

タイマーもあります。

大きな扇風機は私が持つのが重く感じるようになり、置き場所にも困るので、

こちらのような乾電池式で小さな扇風機に変えていくつもりです。

あとは、冷房の冷気を撹拌するサーキュレーターを天井に向けて回しているのと、

こちらを母の足元にぶら下げています。

型番　SFDF28-BK 3000円くらい。

こちらも乾電池でも動きます。

首は回らないのですが、

アームが自由に曲がるので、これは便利なんです。

1カ月の電気代は30円くらいです。

ですので、母の寝た上空は、

上から、

サーキュレーター

↓

アームフリーのミニ扇風機

↓

首が回るミニ扇風機

ということで、

クーラーの中で3つの風が吹いています。

訪ねてきた看護師さんたちが、

訪問する家で、いちばん涼しく居心地がいいと言われます。

涼しいだけじゃダメで風がないといけないんです。

ぜひ、小さな扇風機を活用してください。

きっとクーラー代も少しは安くなっているんじゃないかな？

受け入れる

目に飛び込んできた文章を読んだら

御高齢の男性で

1日にたくさんの紅茶を飲まれていて、

私は大丈夫だろうと思っていたら

病院へ運ばれた、とありました。

熱中症ですね。

紅茶が大好きな方らしく

これだけ飲んでいるんだし、

病気らしい病気も今までしたことないし、私は大丈夫だ、

と思い込んでいたそうです。

これは、聞いただけで大丈夫ではないのです。

大量の紅茶は貧血を起こすので、

生理の出血の多い人や元から貧血の人は、紅茶の摂取量を問われるのです。

大量の紅茶を毎日だから、

元から慢性の貧血気味だったのかもしれないです。

水分とは、水なんです。

紅茶や麦茶は飲料で、水分とは違います。

水を飲んでください。

高齢になると、今まで生きてきた自信が妙に固定観念になって

これしか飲まない、今まで大丈夫だったんだから、とか

これを食べて生きてきたんだから、私は大丈夫なんだ、という思い込みが

実は大丈夫ではなかった、ということがあるんでしょう。

若いもんに負けるか‼️という考えも、非常に邪魔。

私はさっさとババア宣言していて、アンチエイジングなんかどうだってよく、

それより、今を生き抜くのに必死だから、

最近は、なるべく日に焼けないように

（皮膚科医が知人にいるもんだから、紫外線の恐ろしさを嫌というほど聞かされているので）

できる限り、日に焼けない防衛策ばかり考えてます。

紫外線を避けるのが、結局見た目のアンチエイジングに繋がるらしいから、

日焼け対策を頑張るか、と思います。

今朝、5時の水道水が非常にぬるいので、今日の暑さも凄まじいと思います。

先日、救急車で運ばれたお婆さんは、いつもの通り数時間で帰ってきました。

けれど、家に入ったきり、外に出た様子はない。

近くに住む娘は全く来てないし、息子もなかなか来れてない。

ほったらかしなんだなとわかります。

ろくなものは食べてないと思う。

悪態ばかり言う婆さんなので、近づくのが身内でも嫌なのだ。

また、今夏も何回、救急車を呼ぶんだろうかと思ってます。

孤立死もあるかもしれない。

去年、我が家の洗濯物を濡らすほど撒いた水は

最近は全く撒いてないです。

頑固な高齢者の思い込みは死をも早く招くので、

60代くらいから、受け入れるのも大切だと思いますよ。

婆さん宣言した私は、若い人たちに助けてもらってます。

ありがたく思います。

自家製サラダチキン、鶏ハムも作りました。

鶏胸肉は熱中症予防になります。

飲むだけじゃだめです。

食べなきゃ。

昨日のランチ。

お赤飯が食べたくなるんですよね。

小豆は夏の栄養になります。

かぼちゃと小豆を煮る料理もありますね。