再び一日断食

先週に引き続き一日断食を行う。前回はほとんど空腹感がなかったが、今日は少し感じた。しかし、今２４時になろうとするところだが、疲れも眠気もない。今日もまた、台所の片づけから、裏の小さない庭から突き出た小枝を切り落としたり等々、ほぼ一日動いたのだが。黒砂糖を入れたすまし汁を２回に分けて飲んだが、その時間配分がよく、エネルギー切れにならなかったということか。これで、週に一回のペースの一日断食は、続けていけるかもしれない。

朝、起床してすぐに５０分ほど瞑想をした。長時間の瞑想は久しぶりだ。しかし、努力感なしにサティが連続する感じは最後まででなかった。

前回書いた宿便のことだが、やはりかなりの宿便が出たようだ。風呂のなかで足を前に伸ばした上体で腹を押したときに、いつもだと何か詰まったものがあるのを感じるが、それがなくなっていた。