一日断15回目

今週は、いくつかの事情で書き込みができなかった。瞑想合宿レポートも遅れているが明日には何とか次をアップしたい。

昨日（９日）に一日断食をするつもりで日中は、野菜ジュースに二杯とココアをカップに半杯で過ごした。ところが夕食のテーブルを見たときに急に食べたくなって、「明日でいいや」と断食を取りやめ。

今日は一日、寒天とすまし汁で過ごした。朝、瞑想をしたが、これもほぼ一週間ぶり。「生理的な瞑想状態」の深まりはすぐにやってくる。雑念は多かった。午後４時ごろ荒川の土手を歩き、その途中少しランニング。前回よりも体調も良く、涼しげな風も吹いていたので少しだけ長く走った。明日また走る予定。

最近少し便通が良くなかった。午前中に出ずに夜になったりしてた。昨日はなく、今日、午前０時過ぎに一回、朝また一回それぞれかなりの量。そして午前10時ごろに今度は大量に出る。黒くはなかったので宿便ではないかもしれない。