平日の一日半断食

土日にやろうと思っていた一日半断食が、途中で挫け、では平日にと思ったが、月曜はできず、結局、昨日一日と今日の昼までとなった。昨日は、野菜ジュースやとろろ昆布を少しいれたお吸い物など、摂取しているので、かなりゆるい断食だった。それでも午前０時近くには空腹感がほとんどなくなった。

ぐっすりは眠れたが、今朝は起床時少し眠く、元気が出ない。電車の中でも眠気と、体の動きが悪い感じ。空腹感も少しある。ところが、電車を降りて職場に向かい歩きはじめると、１０分ほどで眠気もすっかりとれ、空腹感もなくなり、調子が出始める。あとは昼までお茶だけで全くいつもと同じ、むしろ体が軽かった。

おそらく職場へ歩いている途中で、体が断食対応にシフトしたのだろう。昼になっても空腹感はあまりなかったが、頭のなかで食べもののことを考えている時間が多くなったので、復食した。サンドイッチとミルクティ。

一日半の断食は、自宅であるうと職場でいつもどおり働いていようと、とくに違いはないことが分かった。エネルギー不足になることはないということ。

二日断食へのチャレンジは、次のお楽しみということになる。