○起床；７時 就寝；１時 体重；76.6Ｋｇ 昨日の運動；なし
○本日の日程
12時；食事会 地域周り～
○振り返り
昨日は早々から張り切ったらちょっと体調がおかしくなり、午後の日程はキャンセルした。熱中症でしょう！水分をしっかり取っていたのですが・・・！
たまには休養も必要でしょう！取り組みたいことができずに残念でしたが、新たな気持ちで頑張れるから～！
○再発見「写真説明」
最近は夕日がきれいになっている。 近くの憧れの庭。
○天気
今日の天気は快晴！熱中症に気をつけましょう！水分補給と休息と・・ミネラルを！ 今日のちょっと体調は思わしくないのですが、頑張りましょう！ 今日は休養を取りながら頑張りましょう！