ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(8月11日)〔水〕

2010年08月11日 06時52分17秒 | Weblog

○起床;6時 就寝;1時 体重;76.2Kg 昨日の運動;8Km走

○本日の日程
 10時;シンポジュム 15時;全学教員会議 18時30分;打ち合わせ会 19時;審査会

○振り返り
 昨日は職場の研修があった。教員と事務職の温度差が感じられた。具体的な教育プログラムを考えることが求められていることを共通認識はできた。これからは実践でしょう。
 伊是名に向けてランニングの練習を開始した。5kmを目標にしていたが8Kmも走ってしまった。様子を見ながら15Km、20Kmと距離を伸ばして行きたいと考えている。


○再発見「写真説明」
 地域周りをしたら素晴らしい松ノ木を見つけた。個人宅の門の脇にサンダンカを見つけた。

○天気
 今日の予報は台風一過と期待したいところですが曇り!たぶん快晴になるでしょう。今日も日程はハードであるが、水分補給をしっかり取りながら体調管理をして今日も一日充実した一日にするように頑張りましょう!