ヘム鉄１錠に

もうそろそろ貧血も良くなった頃だと思うので、１８日よりヘム鉄１日１錠に変更しました。

鉄の取り過ぎは、良くないらしいので。

体が酸化してしまうそうです。

 

何事も過ぎたるは及ばざるがごとし、中庸が大切ですよね。

 

ただ、私の今までの食生活で、ヘモグロビン８という重度の貧血になっていたということは、鉄のサプリメントを止めればまた貧血になってしまいますから、ヘム鉄１日１錠は維持量としてこれからも取り続けようと思っています。