昨日、たまたまテレビを見ていたら、毎日5分間瞑想すると良い、とやっていたので、私も、瞑想のまねごとをやってみました。
5分後にタイマーをセットして、眠ると悪いから、サイババの写真立てを見つめながら、できるだけ体をリラックスさせて、やってみました。
雑念は出てくるにまかせて、世界平和を祈ってやっていたら、しばらくして視界が白くなってきました。
何だろうと思いながら続けていたら、サイババの写真立てが光りだしました。
これは目の錯覚なのでしょうが、5分間は思ったより長く感じられました。
今後も、できるだけ毎日、瞑想のまねごとをしていこうと思っておりますが、どうなることやら・・・・(笑)
一日にたった5分間、非日常の世界に浸るのも、良いものですね。