捻挫のその後

捻挫してから7ヶ月経とうとしています。
歩いたり階段の上り下りは普通にできてます。
しかし、エアロビクスとかゆっくり走ったりすると、翌日痛くなります。
まだまだ完璧に治ってはいません。
正座もまだできません。
ですが、良くなったのは実感できます。
私と同じような怪我をした羽生選手、若いとはいえ、治るのはかなり時間がかかる事でしょう。
無理しないことが一番だと思います。
しっかり治して、またあの素晴らしいスケートを見せてほしいです。

筋トレで骨折？

一昨日の14日、その日も筋トレをしていた。
しかーし、背中の筋トレをしていたら、肋骨あたりでボキッと音が出て、その後痛くなって来た。
マットの上で腹ばいになって、左腕と右足を上に上げる筋トレをしていた時だ。
今日も、背伸びをすると肋骨あたりが痛む。
まさか、骨折？
腕を上げただけで？
そんなバカな、と思ったけど、マッサージを受けて骨折する人もいるらしいから、侮れない。
まぁ、私の場合は、骨折ではなく、筋肉と腱を痛めたのではないかと思うのだが。
肩の捻挫かもね。