痔

ここ何年も、いや、１０年以上も、便秘になると辛いので、ウォシュレットを使って洗腸して毎日出していました。
ところが、2、3日前から肛門が苦しくなり、ただれているのかもしれません。
それで、ウォシュレットの事を調べてみたら、強で使用すると、直腸炎になることがあると、書いてあるではありませんか。
やばいですよ。
今までは大丈夫だったかもしれないけど、ウォシュレット洗腸をこれからも毎日続けて、体にいいわけがありません。
そこで、何か便秘に良いものはないかと思い、昨日、酸化マグネシウムという薬を買ってきて、夜寝る前に6錠飲んだら、今日は下痢のようになってしまいました。
多すぎたようです。
3錠にしておけば良かった。
あと、便秘には食物繊維が良いと思い、ミカンを房ごと食べたり、りんごを皮ごと食べたりしてみたけど、美味しくないのよねー。
胃にも負担かけるし。
それで、イージーファイバーも試したいなと思ってます。
でも、まずは、酸化マグネシウムをある程度飲んでからですね。