毒出しうがい

テレビでやってたので、メモします。

食後に
口に含んだ水を、上の歯に10回ぶつけ、吐き出す。
水を下の歯に10回ぶつけ、吐き出す。
左右の奥歯も10回ずつぶつけ、吐き出す。