眠れない

9日の夜は、11時過ぎにはベッドに入ったのだが、目が冴えて全く眠くならなかった。
時間がたっても、全く眠くならない。
これはもう無理だと思い、12時半にコンスタン1錠飲んだ。
しかし、30分たっても全く眠くなってこない。
どうしたんだろう、また不眠症になったのかと、がっかりした。
飲んで1時間たった頃にようやくぐっすり眠れた。
原因は不明である。
眠前にYouTubeを真剣に読んでしまったからだろうか。
8日の夜も、なかなか眠れなくて、1時半頃ようやく寝たのだが、３時半から眠れなくなって、睡眠不足だったのだ。
眠気をずっと我慢すると眠れなくなる、そんな感じだろうか。
あとは、9月は以前から体調を崩しやすい月なので、そのせいだろうか。
季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れやすいので。