ランニングコーチのアドバイスにより、より気持ちよく走れるため、脂っこい食べ物は食べないことにした。
（脂っこいものは好きであるが、心を鬼にして断脂である。）
しまだ大井川マラソンまでに目標体重マイナス５ｋｇ！！！
今後の食事は
1 朝３、昼２、夕１の割合にて食事する（これが最も難しい）
（脂っこいものが食べたくなったら朝に食べる）
2 ふだんは脂っこいものは食べない
3 良質のタンパク . . . 本文を読む
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