何気なく朝刊を開くと『読ファ』の見出しに食い付く…≪己≫
それは『筋肉鍛え“はつらつシルバ～“の記事～体力の衰え運動で予防を～
その文中『歳を取ったなと感じる瞬間』①～⑦項目あり、そのうち数個も該当するではないか
これはエライこっちゃ～
①位‥何でもないところでつまずく ②位‥重たいものが長く持てない
③位‥手すりがないと心配 ④位‥下りの階段が怖い ⑤位‥ビンのふたが開けられない
⑥位‥姿勢が前かがみになっていた ⑦位‥靴を履くときによろける…イャ～参ったなぁ～
当記事を見て自分だけが、感じて居るんでは無いと、意識すると同時に、やはり『歳を重ねる』
しんどさは、みんな共通なんダァーッ
と。そこで…①椅子座り立ち②もも上げ③背伸び～これらが貯筋運動と呼ばれ…
気軽に＆楽しく・・を奨めてル
な～にもせんかったらアカン
と言う訳。。
己は③位と④位＆⑥位が少々気になる～老化は意識次第で改善出来るケド～
止める事は不可能なんだ。さて～どぉ～する