朝から手作り三種のサンドイッチ♪（今年最後のBodyメンテ！）

いつも通り５時半に起き外を見たら･･･まだ真っ暗
雨降りの寒い朝を迎えましたが、なんか喉がイガイガしているので要注意ですね

モタモタもしていられず、スグに10枚スライスの食パンを使ってサンドイッチ作り開始♪
ひとつは、昨日買っておいたハムカツをチンしてハムカツサンド

夕べ茹でておいた玉子をマヨ和えして定番たまごサンド
ベーコンと　レタスとプチトマトを挟んだＢＬＴサンド
大きなトマトがなかったのでプチをカットして代用しました。

サンドイッチ三種類の出来上がり！朝から結構大変、大忙しでした

三種のサンドイッチを私小さめにほぼ半分こ、わか玉スープはラー油を入れてピリ辛に♪
ふわラテで甘さをプラスのコーヒーにして、
腹八分目にしておきたかったので完食できなかったですが、お腹イッパイ

昨日は神戸屋の米粉ロールとベーコンエッグ

朝からトマト缶でたっぷりスープを作り、夜はロールキャベツを煮込みました♪

その前は、トーストに黒豆きなこのスプレッド

甘さ控えめでGood♪ デザートは埋もれちゃったけど＾＾苺とバナナのヨーグルト

パンにお味噌汁の組み合わせもアリ

バケットにコーンやチーズをのせて、噛みしめて食べるので満腹感あり

今年の忘年会は、来年に延期になったり、無期延期（予定立たず）になったり…
自分のことだけじゃなく、それぞれ家族の健康状態やいろいろな理由が年々増えてきています。
暮れの集まりを逃すと２年以上会わないことも考えられるので、
寂しいですが仕方ないですね

今日は久々身体のメンテナンスに
なかなか行けずにいたけど、情報豊富なオーナーと楽しいおしゃべりをしながら身も心もスッキリ、
一年最後のデトックスに行ってまいります

それにしても･･･私の出かけるときはホント雨が多いです