十六穀米とミネラル味噌汁で朝ご飯（光のシャワー♪）

今朝は、ベッドでモタモタしていた８時過ぎに友人から電話があり
急遽来週の忘年会が決まり、スッキリ元気に起きられました

窓の外を見ると、真っ黒の雲から光がキラッ（8：16am）


ちょっと時間をおいて見てみたら（8：23）


雲の間から光のシャワーが♪（8：24）

このあと雲がきれ陽がさして、良いお天気になってきた東京多摩地区です。

ご飯は８時にタイマーセットしておいてもらったので（お米研ぎは夫＾＾）、
急いで簡単なおかずを作って並べ、

久々和食の朝ご飯を一緒にいただきま～す♪（8：52）

夫は十六穀米入りご飯を２回おかわりしました
ミネラル入り味噌で作った、豆腐、揚げ、ほうれん草のお味噌汁
小エビと小ネギ入り玉子焼き、納豆２種、ベーコンもやし炒め･･･
デザートはいただきものの和生菓子！朝からお腹イッパイご馳走様でした

昨日の朝は、

ゆでたまごと厚切りベーコンのホットサンド、生黒胡椒がアクセント
デザートはパルテノ、ギリシャヨーグルトのいちごソース
フタをあけるとほんのり甘いイイ香りで、濃厚でとっても美味しい♪

パルテノ食べたことない夫に少なめ半分とっておいて食べてもらいましたが、
反応薄かったので、あと１つあるオレンジソースは一人で食べちゃおう＾＾

昨日のフィギュアＧＰファイナルのショート
紀平梨花選手(16)が、ロシアのザキトワ選手をおさえ、
今季世界最高得点８２.５１という圧巻の演技を見せてくれました！
この調子でフリーも頑張って優勝して欲しいです

今日午後はいつも通り身体を動かして、夫は忘年会で出かけるので、
男子フリー（6:56pm～テレ朝）、
ちょっと出遅れ２位の宇野昌麿選手を応援しながら、私も一人楽しく忘年会です