ロカボ生活 55日目 夜編

今夜も飲みました


冷やしてなかったので、氷を入れて




夜ご飯、肝心な時に容量がありませんと表示されます。。。もーーー

・大黒本しめじとエリンギ、新じゃが、エビのアヒージョ

大黒本しめじってーーーのがとっても美味しいの
過去に東京ビックサイトで大黒本しめじさんのブースも来ててお話をさせてもらったこともあり お高いけど見つけると購入してますよ。
ホント、味がとってもイイのでオススメです



食べかけやらもあり、お見苦しくてせっかく訪れた方にはスミマセンです。




・豚肩ロース肉の塩麹漬けにしてあったのが、冷凍庫に見付けたので焼いてみました。ヒゲ根をとったもやしちゃんをニンニクパウダーと塩、醤油で炒めました。



見た目がよろしくなくてお恥ずかしい。。。

ロカボ生活 55日目 昼編

ドールハウス教室から戻り、今日はランチしないで帰ってきました。



イオンで水溶性食物繊維を買い、
銀行で仕送りを振り込み、

ムスメの連絡待ちをしてたら……片づけは終わったらしく。。。


ランチに合流することなく、帰宅しました～。



お腹すいた～～




お米を買って、
LAWSONで ブランパンシリーズのパンを数個買い、



やっぱりお腹すいた～～






写真は撮りませんでしたが、

・納豆２パック 長ネギ・お酢入り
・昨日の鶏胸肉が残っていたので、フライパンで焼き付けました 柚子胡椒をつけたらイイアクセント
・スープ 顆粒中華スープの素を溶かして…
・ブランパン
・水溶性食物繊維入りコーヒー




はぁ～～お腹いっぱい落ち着きました。





あっ！思い出しました！！！

お教室のあと、料理上手な友だちがシフォンケーキを焼いてきたのでした～～。

ロカボ生活 55日目 お花生けました

おはよぅございます


リビングのソファからカーテンを少し開けると 昨日植えた花が見え、

秋口から植えていた花たちもしっかり根を張り咲き誇っているので、

うん癒される～～～




花瓶などに生けると、全くの才能のなさに凹みます……… 投げ入れが一番向いてるのかもね。 悲しい～～～

それでも花が好き 見た目はともかく花のパワーに助けられてます～


玄関 ごちゃごちゃしているのは目をつぶってね


これをリメイクして～


白のスプレーバラと ラナンキュラスをプラス






もぅこれはまとまりもテーマも無いっ

誰か教えて～～～ 笑



伸びちゃったくるくるの捨てられないし、

トイレには 黄色のフリージアがまだまだ花が４輪ほど咲き始めたばかりだし～、

キッチンにはガーベラがぎゅうぎゅうだし～～、


買い過ぎなんだな。きっと。




そして、朝ご飯、

トマトソース終わってしまった～～～


オットは、

・フレンチトースト 今回はバターも控えめ。お砂糖は不使用。アガベシロップも出さず。

お互いコーヒーを２杯



今日は、ドールハウス教室。そのあとのランチは断って ムスメの引越しの片付けの助っ人に行ってきます

ロカボ生活 54日目 夜編

何を作ろうかな～～



思い浮かばない日もありまして。。。


とりあえず、美しく盛れなかったけどサラダを作りました

・リーフレタス２種
・トマト
・スティックブロッコリー
・生ハム
・プランターで採れたスナップエンドウ
・マイクロトマト



トマトは両方とも甘みが強くてとっても美味しかったです～～




オットが帰宅してお風呂に入っている間に作ったからか………（いつものことなんですけど、ね スープなど以外は出来立てを心掛けています～ ）



携帯の写真のアルバムに空き容量がないと表示されこれ以降写真が撮れず。。。。


なので、箇条書きで。。。
・ベビーホタテとほうれん草のバターソテー


・鶏胸肉としめじ、長ネギのオイスター風味炒め
（鶏胸肉はスティック状にカットして醤油と日本酒で下味をつける。

片栗粉を軽くまぶしつけ多目のオイルとバターで焼く。

裏返したタイミングでしめじを投入

長ネギの青い部分を5センチのぶつ切りで投入

オイスターソースを加え フライパンをあおったら蓋をして 蒸し焼き

鶏胸肉が柔らかくてふっくらジューシー）


・お手製豆腐



・２人で ボルドー１本





夕方小腹が空いて、チョコクロワッサンやらごまクロワッサンやら、紅茶のクロワッサンやら、、、、、食べ過ぎ～～


ワタシは、糖質ゼロ生活でも、糖質カット生活でもないんだけど～、自分が口にする糖質量は把握しなくちゃいけないねーーーと、夕方 糖質ブックを改めて眺めてみましたよ。



糖質制限して、痩せたきゃ 後はやっぱ、運動なんだよねーーー。

食後のウォーキング

目的地もなく歩くってーのは、なかなか難しい～～～